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9 則留言
上班阿,哪有空去玩啊
請問長時間執行這種吃法會造成身體負擔還是生病嗎？因為我照著這些方式＋運動已經半年了(假日飲食會放風)，雖然目前看起來是沒有反彈，體重也瘦了不少，但還是會擔心日後的身體機能會不會因此受影響
彙整完整用心 謝謝營養師👍💗
我就是那個要拍婚紗、辦婚宴的那個，能看到這部影片太棒了！
我全部方法都一起用，用了半年瘦30公斤，體重也卡了半年🥲
我朋友之前7天減了3公斤，到現在都維持體重，主要是染疫在家後，再也不出消夜、正餐吃少量、減少吃澱粉，但多吃蔬菜水果，多補充營養素、喝水等相關防疫食物，並多運動，每天持續，連續7天，成功減重不復胖~提供給大家參考~
自己開心但是別人不開心，台灣就是會在意別人開不開心的地方
之前想說Ricky是有在健身的營養師
應該會比較懂健身的飲食需求
所以都會點進來看
但近期點進來感覺都在講差不多的東西
不然就是在宣傳課程耶🥲🥲
一天只能吃三成的碳水
所謂三成大概是多少啊
200公克嗎？🤣🤣