秋天有晴朗的天空有飄香的桂花、還有乾燥的空氣和皮膚，秋季的干燥氣候讓皮膚狀態一路下滑乾燥、粗糙、發紅、緊繃甚至脫屑及瘙癢都接踵而來～秋季皮膚乾燥，是由於早晚溫差、濕度變化，又沒有及時保濕等因素的影響，導致皮膚皮脂丟失、皮膚水合含量減少所致。
1.皮膚乾燥靠補水就能緩解？
當然不夠。 在皮膚乾燥時使用面膜或者噴霧後，確實能夠潤澤一下，但後續不及時加用保濕乳霜的話，水分就會很快蒸發，且可能破壞皮膚表面的皮脂膜，加快水分流失的速度，反而使皮膚更乾燥。
所以有皮膚乾燥敏感問題的人，在做好補水之後還要用具有保濕作用的乳液或者霜劑，例如維生素E乳、尿素乳膏，矽油乳膏，凡士林、神經酰胺等保濕潤膚。
2.乾燥瘙癢怎麼辦？
如果出現明顯瘙癢甚或疼痛的人群，可以找專業皮膚科醫師，會有口服抗組胺藥物，或外用皮膚專用等抗感染藥膏，同時應注意防曬，減少洗浴次數，水溫不要過高，更不要使用鹼性比較強的沐浴露或者是香皂，還要減少使用空調、電暖氣。
皮膚瘙癢的患者應盡量減少搔抓，以免破壞皮膚的屏障，保持適宜的溫度；減少出汗，穿著寬鬆全棉柔軟的衣物，並少食辛辣刺激性食物，放鬆心情，及時調解情緒緊張和焦慮。
3.試試從體內調理
滋陰潤燥的食物可以分為肉類、水果、蔬菜等。 首先是肉食，如鴨肉、甲魚等；水果可以選擇雪梨、大棗、火龍果等；蔬菜中有蓮藕、蘿蔔、山藥等；另外，像百合、蜂蜜、銀耳、芝麻、蓮子等也是不錯的食材，中藥可以選擇石斛、當歸、麥冬、沙參、五味子等。 這些食材或者是藥材較適合秋燥季節，適合陰虛體質者，能起到一定滋陰潤燥的作用。
