嗨大家好 我是May歡迎來到我的yt channel
今天的影片呢 我個人覺得實在是太重要了 尤其是女性必看
為什麼呢 因為我覺得 當女孩們開始非常有動力的想達成理想的體重/身材目標
但又很容易忽略身體的警訊 導致我們不僅無法順利達成
反而還傷害了自己的健康 對身體造成長期的傷害
今天在May Fit頻道 我們很榮幸的邀請到鄧醫師來跟我們聊聊女性朋友在減脂路上需要注意的地方！
關於Cofit 初日診所副院長 鄧雯心醫師
曾任台北榮總家庭醫學部總醫師，衛生福利部基隆醫院家醫科主治醫師等，專長為肥胖症、糖尿病、針灸等。身為忙碌的辣媽，以最暖心的姿態照顧廣大女性的健康問題，讓減重路上的女性能夠克服經期、婦科問題，成為更好的自己。
在今天的影片中 我把大家的問題整理成五大分類 會一一請鄧醫師來跟我們聊聊
1.女性減肥後 月經失調問題
2.運動+飲控+168仍停滯
3.減脂停滯
4.飲食失控問題
5.心態調適問題
上集影片連結🔗 下視丘停經？減肥停滯？回應女性在運動/瘦身減肥的路上的常見疑問(上集) Feat. 初日診所 鄧雯心醫師
鄧雯心醫師｜身心平衡，享瘦人生▶️ https://lihi1.cc/ArIaa
鄧雯心醫師控糖減肥門診▶️ https://hi.cofit.me/kZCl4
訂閱Cofit 初日診所頻道，一起為健康多努力一點💪
宋晏仁醫師 x Cofit 初日 ▶️ https://hi.cofit.me/QRzeN
.
Follow May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
逛逛我的網站▶ https://www.mayyoufit.com/
追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
健身初學女孩必看！人氣觀念影片▶ https://youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM_llhEej42eRX9SnogqW8yz
source
13 則留言
Hello there👋😁
受益良多 ❤ 我現在常常用Neat取代高強度運動 偶爾才做一下高強度 不要太逼自己才能長久
很好的影片，其實心理壓力減緩，身體才會瘦啊
因為胃潰瘍＋十二指腸潰瘍＋餵食道逆流而完全無法168的我還是一樣減重成功而且不復胖超過10年以上了
所以真的不用那個瘋狂斷食啦，熱量赤字才是大重點
無意中看到這部影片，剛好都打開我的心結，感謝！
我朋友也是長期月經不規律或不來,結果今年得了子宮內膜癌………..
真的不讓自己月經不規律~~~
下集影片來了❤可以在下方跟我們分享你的心得&收穫喔！⬇️☺️
.
上集影片連結🔗 https://youtu.be/3kF4PknDbGg
下視丘停經？減肥停滯？回應女性在運動/瘦身減肥的路上的常見疑問(上集) Feat. 初日診所 鄧雯心醫師
謝謝may的影片❤這兩集解答了很多問題！
我之前自己減肥結果月經離家出走三個月😅
看了may的影片，調適好心態和正確的飲食，昨天她終於回來了！！！
再次感謝may製作這樣高品質的影片👍
很棒列為年度影片不為過
感谢May的影片🙏 我姨妈出走了接近三年了。。看了很多YouTube的影片知道自己得减少运动和提高热量，可是心里又很害怕发胖所以一直拖着，下不了决心改变运动和饮食习惯。真的很怕姨妈再也找不回来。。😭
前几星期我想要减脂，拼命运动，控制自己的口欲。结果胃痛了，胃也一直涨风，肚子都肿胀。现在我学着轻松，想吃就吃一点，不是爆吃，累了就小睡一下，胃就不痛了，肚子也平了。
非常棒的影片～～謝謝May邀請鄧醫師一起為大家帶來好多受用的資訊❤️
哇～下集來了～好開心🎉 ～～～真的非常感謝May，謝謝妳不僅僅是帶給大家正確的運動及健康的觀念，更是一直在傳達正向的生活態度！😊
謝謝May這一系列的影片
剛好因為之前減脂太長造成下視丘閉經，正在找回姨媽練習reverse diet
這幾個月才知道原來這兩年月經不正常是因為飲食造成的（以前從來沒想過自己是因為減肥才失調的），真的希望女孩們都能好好正視這個問題😢