【1mintips】蔬菜吃太少？試試蔬菜吐司！ ！只要五分鐘，壓一壓，不愛吃蔬菜都會一口接一口！熱壓蔬菜吐司，大力推薦！

買熱壓吐司烤盤按這裡→ https://lihi1.cc/4NVUn 詳細食譜內容→ https://bit.ly/3vxYMAy #楊桃美食番茄蛋吐司番茄蛋不要炒用烤的更好吃材料吐司1片toast 1pcs 番茄1顆tomato 1pcs 雞蛋1顆egg 1pcs 起司片1片cheese slices 1pcs 生菜葉適量vegetable qs 橄欖油適量olive oil qs 作法1. 切厚片的番茄放入烤盤，夾起以小火乾煎至兩面焦香。 (超便利不用一片片翻) 2. 番茄片上依序放上雞蛋、起司片、吐司再夾起加熱。 3. 兩面以小火各加熱2分鐘，取出吐司放上生菜葉，再淋上橄欖油即可。 (營養滿點一片飽足又均衡) 奶油菠菜吐司這樣烤菠菜滑嫩不澀材料吐司1片toast 1pcs 菠菜35公克spinach 35g 奶油起司適量cream cheese qs 作法1. 菠菜洗淨切小片，烤盤噴點油，夾起以小火兩面加熱至菠菜熟。 2. 再奶油起司拌勻，再蓋上吐司後夾起。 3. 以小火兩面各加熱1分鐘即可。茄子肉醬蛋吐司入口即融絕妙好口感材料吐司1片toast 1pcs 茄子(小)1條eggplant 1pcs 罐頭肉醬適量canned meat sauce qs 起司絲適量shredded cheese qs 九層塔葉適量basil leaves qs 作法1. 茄子切成厚片，烤盤噴點油，夾起以小火煎至兩面焦香。 2. 茄子片上依序加入肉醬鋪平，撒上起司絲。 3. 再放上吐司夾起，兩面各加熱2分鐘。 4. 取出撒上九層塔葉即可。花椰菜吐司香濃清脆蔬菜新吃法材料吐司1片toast 1pcs 花椰菜適量broccoli qs 起司絲適量shredded cheese qs 水1小匙water 1tsp. 作法1. 花椰菜切小朵後再切成厚片，放入烤盤中。 2. 加入水夾起燜煎至收乾且熟。 3. 依序加入起司絲、吐司，夾起以小火兩面各加熱2分鐘即可。 – 楊桃美食網http://www.ytower.com.tw Youtube https://www.youtube.com/user/ytower01 Facebook https://www.facebook.com/ytower01

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