3招慢老瑜伽開胸鬆肩膀！活好，才有擔當做自己︱黃惠如 專欄作家&瑜伽老師【早安健康Ｘ早安樂活】

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0:00 3招慢老瑜伽開胸鬆肩膀！活好，才有擔當做自己∣黃惠如 專欄作家&瑜伽老師
0:39 從資深媒體人到成為瑜伽老師
4:50 從外在影響內在，讓自己站起來
6:39 從記帳開始，找到生活中的幸福感
9:28 釋放緊繃僵硬！3招瑜伽放鬆肩胸

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