肩頸痠痛最實用的自救！包包這樣揹避免斜方肌痠痛、椎間盤突出︱ 黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師 【早安健康】

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0:00 肩頸痠痛最實用的自救！包包這樣揹避免斜方肌痠痛、椎間盤突出
0:20 背包錯誤揹法容易造成？
4:39 動作示範：正確揹背包

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