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skyna amidice on 2019 年 11 月 7 日 上午 9:58 谢谢coffee不加广告，还有你的每一条精心制作的片，我都有跟进哦，你的channel是我的最爱也是我唯一跟进的。你在片中有说到膝盖的问题，不知道有没有可能会拍条片教大家如何让膝盖更强壮？谢谢谢谢！ Reply
Apple Yap on 2019 年 11 月 7 日 下午 7:16 希望也有这样1+2+3+4的减肚腩challenge！看了几个减腹部的教学都觉得难度很高，坚持不下去，希望能有像这样慢慢增加难度的challenge更加容易的坚持下去！ Reply
xixi dongdong on 2019 年 11 月 10 日 上午 11:46 1-4连续练了2周，臀部线条明显很多，很有效！但是大腿肌肉也很明显。可否出一集既可以瘦腿又可以翘臀的视频？ Reply
shinodaCS on 2019 年 12 月 2 日 上午 12:58 coffee…我真的想跟你说，第二集的第一和第二个动作(躺在地上，双腿提起)，我完全无法做，请问有什么简单一点的动作可以代替吗? Reply
aGneS WonG on 2020 年 5 月 15 日 上午 1:18 我想問問可否有孕婦workout 嘅training 教學🙇🏼♀️求教🙇🏼♀️由初孕期🙇🏼♀️🙇🏼♀️🙇🏼♀️ Reply
39 則留言
Coffee, 多謝你🥰
請問做完1234 exercise後，是否需要做拉根動作？
這個算是無氧運動嗎?
做了四個星期，pat 同大脾後面同內則仲好鬆。但是大脾前面同外則好緊好實。點算
听到普通话好开心！！！好贴心！！！爱你么么哒😘😘😘🥰༻ི(ؔᵒ̶̷ᵕؔᵒ̷̶)༄୭*ˈ⁽ⁿᵔᵕᵔⁿ⁾
想要請Coffee做出一套是站著運動瘦大腿的影片，在辦公室不能躺著運動 😁
第十次（中间休假，歇了四天）再加上瘦瘦臂操
谢谢coffee不加广告，还有你的每一条精心制作的片，我都有跟进哦，你的channel是我的最爱也是我唯一跟进的。你在片中有说到膝盖的问题，不知道有没有可能会拍条片教大家如何让膝盖更强壮？谢谢谢谢！
希望也有这样1+2+3+4的减肚腩challenge！
看了几个减腹部的教学都觉得难度很高，坚持不下去，希望能有像这样慢慢增加难度的challenge更加容易的坚持下去！
第十一次（昨天）
第十二次
我断断续续做了两个礼拜，发现只要晚上做了后，隔天起床都6点自己醒了，都不用闹钟，神奇呀😂
第十三次
1-4连续练了2周，臀部线条明显很多，很有效！但是大腿肌肉也很明显。可否出一集既可以瘦腿又可以翘臀的视频？
沒有字幕看的有些痛苦(ｰｰ;)
明天开始九天挑战！
请问是每天做一遍做30天吗
幹 訂閱了啦 還沒訂閱的 直接按下去了 完全不需要猶豫
为什么我做了之后脸肚子都瘦了反而下本身一点变化都没有😂
coffee…我真的想跟你说，第二集的第一和第二个动作(躺在地上，双腿提起)，我完全无法做，请问有什么简单一点的动作可以代替吗?
你好
您好老師！我練胸在一个月，都沒有看结果到老師？
我每天都跟着你做4集。打算做2个月。然后拍个before & after 的对比照片。
真的听不懂粤语哭了
讲普通话很好听诶！
Coffee Coffee 腹肌的四集可不可以也这样直播呀！感觉时间过得超级快！
我做一開初前膝蓋往前彎的那個，感覺自己膝蓋好受力，然後就不敢做了，這樣會不會磨損膝蓋的？
芊妤
可以拍有全身 手 腳 腹肌 一起的影片嗎？
我很懶，所以想一次都能做到🤣🤣🤣
很喜歡你，謝謝你的分享，讓我們也可以瘦瘦
之前4個片子的動作疑問，看到這裡終於明白了
我从1月6日开始，做了三个月的这套动作，基本保持一周三至四次，为什么重量一点也没变化？很郁闷😒请指教
我想問問可否有孕婦workout 嘅training 教學🙇🏼♀️求教🙇🏼♀️由初孕期🙇🏼♀️🙇🏼♀️🙇🏼♀️
喜欢你说普通话，加油
可不可以出一些中文的片，好喜欢你的视频可是每次都要看着字幕好累啊
Coffee,
解釋詳細，容易明白，謝謝你!
這個是1+2+3+4 做到完連續30天嗎?
八字臀屁股下垂该怎么练？可以出一集针对的吗？感恩哦
堅持1234一起去做，運動很舒服。但想問這個例假期間可以做嗎😘
请问part 1to4是那几级？
膝蓋痛可能是因為腿形問題／膝蓋附近肌肉不足夠
很喜欢你