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33 則留言
上半身をほぐすことで、肋骨も滑らかに動くようになり、新鮮な酸素をたっぷり取り込めるようになります✨
呼吸が深まりやすくなると、頭も身体もスッキリし、良質な睡眠を得ることもできますよ💕⭐️
頭痛や首凝り・肩凝りの解消、自律神経のバランスを整えたい方におすすめです☺️
0:30
呪いが解けたみたいな軽さです！😳
頭痛がひどかったのですが、こちらの動画でかなりスッとして、血が巡って身体がすごくあったまって、頭痛もなくなりました！
本当にまりこさんの動画に出会ってから薬飲むのと、整体に通うのもやめれました！ほんとうにありがとうございます！
5:16
喘息発作で呼吸筋がカチカチで辛かったのが取れました♪ ありがとうございました。今夜は久しぶりによく眠れそうです＾＾
背中の凝りが楽になり、背骨もすーっと伸びて身体や気持ちもスッキリしました😊
今日もありがとうございます♪
まりこさんありがとうございます！😭
首こりが酷くて今までYouTube上にあるものや、DVDを買ったりして実践してきましたが、次の日かえって首が痛くなったりしてきました。それゆえ首に対するストレッチなどをすることに億劫になってました。
この動画を実践したら見事に楽になってます。
完全にこり解消するのは長い道のりでしょうが続けていきます。給料入ったらスーパーサンクスします！(低額ですが)
猫背で肩甲骨が固すぎた私が凝らなく楽になりました。今では母にも勧めています😉
自分の身体が硬すぎてビックリするが、とてもゆっくりのヨガは心地よい.全く同じようには出来ない事で危機感を感じるが、同時に必要性を感じた。説明も納得しつつ行える。ありがとうございます😊
息が詰まっていましたが楽になりました
この動画を続けて10日程経ちます。8:15秒の場面の腕を上に上げるポーズが辛かったのですが、7日目頃から頑張らなくてもスッと上がるようになり、今は真っ直ぐ上がる様になりました!ありがとうございます!
ごめんなさい
腕を伸ばすのって脱臼ではないけど肩が痛む
体をストレッチであっためてからヨガした方が良いのかな？？？
先日コメント残しました。給料入ったのでスーパーサンクスです。この動画と全身ストレッチのヨガを毎日実践してます。
今後ともよろしくお願いします🤲
ずーと、継続できているこの動画に感謝です✨
背景のスッキリした優しい色味、ピアノの癒やし音楽、まりこさんの美しさと明るさ、映像がとにかくキレイなので一緒にやりたくなってしまいます❤
このプログラムに気づかなかった。いいわあ！
まりこ先生のヨガを久々にしました🧘♀️やっぱりＢ-LIFE最高です🧡大好きです🧡世界中の方の美と健康に貢献されていて素晴らしいです👏👏✨✨
すごくガチガチだった、肩と背中周りが
すごくほぐされました。ありがとうございました
肩、首周りがスッキリほぐれました🌿✨
いつもありがとうございます❤
とっても効くポーズ満載ですね！感謝
このプログラムは特に今までした事のないことが多いため、体に新しい刺激も多く，新鮮な感じで良いです。
疲労回復効果も高く、ここ数週間毎日続けています。
👍👍👍💐💐💐
毎晩、続けています💪
お陰様で、首肩の筋肉や凝りがほぐれて、人生で初めて、短い首が長く見えるようになりましたっ！
まだ肩を回すとゴリゴリと音がするので、今後も改善を願って続けていきます💪
いつもありがとうございます✨
ありがとうございます！
毎朝気持ちの良いスタートが
きれます。感謝です ❤️❤️❤️
誕生日の朝起きたら頭痛で
まりこさんのヨガで肩周りがほぐされじんわり血流が良くなり頭痛が緩和されました
まりこさんの優しい声にも癒されました。
有難うございます
👍💐💕☕🎉
このヨガを続けて5日目です。終わった後、毎日肩の開放感に浸ってます。ローリングパンダのポーズと百会のツボ押しがお気に入りです。
すごく気持ちよかったです❤ありがとうございます！
カチカチの体が不思議と柔らかくなりました！
おかげさまで今日も一日頑張れます❤
いつもありがとうございます！
ありがとうございます！
いつも身体がしんどい時はヨガさせてもらってます。マリコさんのヨガはムリなく出来て気持ちいいので大好きです！！
まりこさんおはようございます🌹✨
苦しい姿勢はなかなか呼吸が出来ません……体の悲鳴だと思って頑張って呼吸意識してます💪
ゆっくりと伸ばし元気な呼吸が出来るように頑張ります💪