絕對適合初學者去做同樣很適合繁忙的都市人工作日經常保持健康每天只需要10分鐘時間就可以完成啦IG：https://www.instagram.com/www.stagram.com/coffee89921/ .com/yogawithcoffee FB：https://www.facebook.com/coffeesfamily/ 微博：http://weibo.cn/coffeelam/ 小紅書：coffee林芝妃 B站：https://space.bilibili.com /304020239
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40 則留言
妳有常吃冰淇淋嗎
我还差点从椅子上掉下来😅
好勁,見到你手臂真係有肌肉有力量果隻, 好健美!
妳幾大隻wo, 女仔有老鼠仔好正!
我覺得呢個仲攰吖。。。可唔可以教啲輕鬆修身形既動作丫
如果好似我咁幾年都唔做一次運動，我點樣可以開始做運動，要從輕鬆的開始做起，慢慢習慣做運動先開始做一啲肌肉提升的運動嗎？因為我最近真係肥左好多。。。哭。。。
COFFEE你好….你的教學很有幫助…..
我想請教有沒有放鬆髂腰肌….和膕旁肌的方法…因為上班長時間要坐著打文件….
希望能得到你的幫忙…感恩…..
祝您你的兒子和家人身體健康…幸福快樂….
我现在产后11个月了，比怀孕前还重20斤，希望跟着coffee，能减肥
返工做一流！
你ge video愈來愈靚同埋好適合我地都市人
請問水瓶需要多重的重量嗎？
睡觉前30分钟可以做吗？
成日廣告見到你個X樣 咩尻1888健康瘦 原來教人做埋垃圾健身 算吧啦你
请问做这个运动之前需要拉筋吗
前部分手臂運動會不會練到膊頭 變大，可以減拜拜肉嗎？
這個是可以瘦副乳嗎~
請問做part2腹部肌肉訓練的時候感覺後下腰有累的感覺，有沒有用錯力？(練習的時候我腹部都感覺有感覺)
請問做幾耐才見成效？
一天做幾組最有成效呢？
Hi Coffee你好，我发现每当我跟这个video做完了手部运动，我的颈项和上背部会酸酸的，不是很舒服。为什么呢？
这个好棒 很适合上班族的我 容易坚持✊
不做有氧运动的话多久会有效果啊？
家裡沒有餐椅咋辦
喜歡這種不用瑜珈墊的小運動~謝謝妳
原來做呢個都會好攰架
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羨慕🤭
我腰腹的第一个就衰左，完全跟唔到。。。请问coffee有边个腰腹适合小白练习啊？唔该。。。
Nice more video please tqtq miss u
coffee, 很喜歡看你的影片，我想問以上的運動可以拆開來做嗎？例如我淨想減腹部，可以淨係做果幾個腹部運動嗎?
請問這個算有氧還是無氧運動呢？
真懶人寧願訓喺度😂
练第四天了，不是要减肥，希望借此练肌力❤️Thankyou
我想問一下，不知道男生適不適合做這些運動
想要椅子就能的消脂運動!
希望可以出一套椅子腿部運動喔!!
很喜歡這套，時間短短做完又很有感覺
唔使舖Yoga 墊，很方便
希望coffee多出点办公室运动，繁忙工作的同时可以利用零碎时间动起来，👍