今天may用自身的經驗告訴妳
透過每週鍛鍊胸部肌群+均衡飲食
胸部up up 是有可能的！
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分享超實用的胸肩健身房菜單&居家練胸2個動作
照著我的建議，不怕瘦下來後變貧乳一族
女生不要再避免練胸了.
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影片中的may剛從美國回來
回來後又大吃一週, 是體脂較高的狀態🐷
目前在減脂第一週
下支影片教大家怎麼減脂～
Stay tuned💗
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Outfit: Nike women
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28 則留言
想请教May：练超级组的时候时候肩很容易觉得酸 胸部却没有明显感觉 要怎么样调整呀 谢谢！～
哈哈，文明留言。相互尊重，我是男士。
現在才看到這支影片，剛好最近都在居家，不能上健身房，好貼心！連居家的菜單都有，感謝你的分享
女孩子锻炼比 节食减肥好 好身材是靠练出来的 然后吃回来补充营养 身材线条才美
收音技術很厲害
1:27 正式開始
最近很怕地心引力下垂，又很怕瘦到胸😱太需要了！謝謝May分享
你真的好美
請問能增加幾吋？
超喜欢may的影片
Gostei!
感謝你的分享，我就是喜歡在家做運動那種人。
有年龄限制吗
其實看到你的大臉就不會想再看身體了 顆顆
谢谢分享，我也是好，健身，胸瘦的太快，本身也不大😅
只有杠铃能练起来吗
看到 女生、胸….男生如果不來就不叫男生了😂😂
Hi May ,just watched previous workout of your from 3years ago.
Noticed when you lift you drop your left shoulder but,its not your shoulder ….it's your elbow placement.
It's worth looking at ?
Stay safe May.
謝謝May
May 做啞鈴累累組的時候感到手酸是正常的嗎🥹🥹我感覺都借力到手上了怎麼辦🥲🥲
不好意思想請教 之前看過人家說練胸的話有發生兩層奶的狀況（變成上面肌肉下面脂肪這樣） 請問may會有這個問題嗎？ 謝謝
媽呀 看著都超級累累
可以问一下如何尽量不刺激手臂力量的情况下练胸肌呢（我个人的手臂很大 但是问题是没有肩膀，而且胸平）
請問初學者的版本可以怎麼做
謝謝May分享!
真性感
好认真的分享❤
好實用的影片。謝謝妳。