#藍區挑戰 #營養師 #養顏美容 #podcast
Ep6. 竟然多吃這個會長壽？藍區Power9：解鎖真正的長壽與永恆青春！✨從深層養顏到健康長壽，一切的秘訣就在這裡！
本週精華❤️🔥
1. 🌊沖繩：長壽之鄉的飲食奧秘🍱
2. 🌱薑與薑黃：兩者的神奇功效與差異
3. 🏋️藍區Power9挑戰：如何從日常生活實踐
4. 💄養顏美容的心靈秘訣：想要美麗凍齡回春？從心開始💖
你想要活得健康又漂亮美麗嗎？一定要收聽這一集！
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10/23 趙函穎營養師線上團體減重瘦身激勵團初階六週燃燒甩油找回內在神隊友班！報名連結 https://chydiet.com/lose-weight-course-online/
參考書籍內容📔
藍區挑戰：四週改變一生的健康長壽計畫
The Blue Zones Challenge: A 4-Week Plan for a Longer, Better Life
https://www.books.com.tw/products/0010966042
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