為什麼要斷食? 執行168達2年的宋晏仁醫師：「啟動細胞自噬修復DNA」最專業斷食大全一次解答斷食起源、功效及注意事項🔥🔥🔥

各種飲食、減肥方法層出不窮，時常推陳出新，近期興起的斷食熱潮，你跟風了嗎？
　
所謂知己知彼，百戰百勝，在開始斷食之前，讓減重20kg以上、身體年齡小於實際年齡18歲的宋晏仁醫師，幫你上一堂全面的斷食課！

🚪影片段落任意門🚪

00:00 開頭
00:25 斷食的歷史（宗教、生物本能）
02:48 斷食基本概念(不同斷食法簡介)
06:07 斷食對人體的好處（減重、生酮反應、細胞自噬、抗氧化等等）
11:07 進食後的恢復期
12:54 長時間培養斷食習慣的好處（改善身體代謝、增加胰島素敏感度）
13:36 斷食時肚子餓怎麼辦？
14:45 可以喝無糖飲料嗎？
15:29 忍不住吃了怎麼辦？
16:09 斷食期間運動消耗比較多能量嗎？
17:08 斷食會不會掉肌肉？
17:54 復食可以吃很多嗎？
18:56 斷食期間的情緒焦躁怎麼辦？
19:42 哪些人不適合斷食？
20:18 不吃早餐會傷身嗎？
21:08 總結

✨宋醫師合作 Cofit 營養師團隊✨
👉斷食前必做 – 初步身體評估及飲食規劃 NT599（使用下面折扣碼只要NT399）
👉評估項目：荷爾蒙體質、內臟脂肪、體脂率、肌肉量等生理數值
👉詳細介紹＆預約：https://lihi1.com/E2FRN
💰 200元折扣碼：gogo168

🚩加入宋晏仁醫師和 Cofit 共同成立的減醣FB社團：https://lihi1.com/IEql2

🎊 Cofit 商城選購宋醫師聯名礦物質液：https://lihi1.cc/PxHPy
現正團購中！
【宋晏仁名醫聯名｜COFIT 鎂力團】鎂日礦物質濃縮液
首檔團購 3/21 – 3/28，現在加入 FB 社團「初日の好物購」簽到即可參加抽獎：
100%低溫初榨健康/減重必備優質油品 (連淨苦茶油250ml)
馬上加入👉🏼https://lihi1.cc/xOrdD

source