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    女生可以又壯又美，世界健美女冠軍的自律生活，如何維持臉因健身流失的膠原蛋白？ A Pro Bodybuilder’s Entire Routine｜Vogue Taiwan

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    “人們並不總是將健美與美麗聯繫起來。”兩屆 IFBB 冠軍 Margie “Marvelous” Martin 分享了她的整個日常生活—包括她的保健實踐以及最喜歡的美容產品。從醒來吃蛋白質含量高的蛋白奶昔到去健身房和通過冷凍療法和紅光療法照顧她的身體，Margie“Marvelous”向我們展示了成為冠軍健美運動員和訓練師需要花多少時間維持體態。
    #健美#健美選手 #重訓

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    35 則留言

    1. VOGUE Taiwan on

      女生能練出這種肌肉實在超厲害的對吧！回頭看到自己的肚子是不是覺得該起來運動了？

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    12. 1984 on

      其實從留言就可看出為什麼公主病那麼多，然後運動發展不起來（尤其女生）。

      如果你希望一個女生要有體力、做勞力活、運動有好表現，那麼他一定會有肌肉線條、操勞的痕跡。

      但是很多男生就會覺得，這樣子也太醜了吧！然後就批評他，即使對方已經是運動員了。

      所以很多女生當然躺平，反正努力的下場是被批評不夠有女人味。運動更是，可能都拿牌了，還要被你笑醜、像男人，這叫人怎麼不灰心。

      Reply
    21. Jj Jhhuuu on

      笑死不打藥能這樣別做夢了，這體脂肪都停經了，雄性激素比普通男人還高了，正常女性根本不可能達到這個肌肉量，還甚麼身體健康勒一堆疾病找上身特別是女性這種都被強制停經了還敢談健康？？懂得都懂　不說事實騙一堆小白

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