你知道 Inbody 報告上的 SMI 是什麼嗎？暖心減重醫師鄧雯心喊話：「別再被體脂數字綁架！」手把手教學看 BIA 體組成報告囉～

你有在定期做 Inbody 量測嗎？報告上的數字你都仔細研究過嗎？近年來吹起一股「減脂」風，大家都如火如荼地做各種體組成測量，但數字一大堆，看來看去還是只看得懂名字跟體重？

今天鄧醫師要帶大家一步一步練習，檢視體組成報告上的重要指標，並教你把數字想像化，讓你判斷出是什麼身型的同時，識破隱性的健康警訊！

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00:00 開頭
00:05 BIA是什麼？運作方式為何？
01:35 實際練習看報告（男性案例）
03:27 重要指標SMI是什麼？
04:59 實際練習看報告（女性案例）
05:47 重要指標腰臀圍比和內臟脂肪怎麼看？
06:13 皮下脂肪和內臟脂肪區別
06:46 腰臀圍比代表的意義
07:52 體組成檢測建議頻率

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【影片企劃：陳子與、黃法祥、楊舒涵｜影片製作：黃法祥】

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