Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email 驚天替泣鬼沈的變身特輯終於來了！ （同場加映辣豚翻身的勵志故事） 還是想跟大家說不是只有瘦才是美， 每個人都有不同的美法， … source 86到52 剷肉33公斤根本投胎減重戰士復胖N次後大徹大悟的飲食觀還會有下集feat丸美丸家沈麗女超人 沈 減肥小物 減肥神器 減肥開箱 減脂小物 減脂神器 減脂開箱 減重小物 減重神器 減重開箱 瘦身小物 瘦身神器 瘦身開箱
陪沈團 on 2020 年 6 月 24 日 下午 3:49 關於鹹酥雞蔬菜的部分，我想表達的是吃油炸物時把甜不辣等這類的小廢物換成蔬菜❤️❤️ 豚的照片有部分我忘了解碼等第二集再給大家看更多！ 關於變身我跟豚真的可以再聊個半年（每分每秒都在聊），因為怕太常大家會看到疲乏，所以沒有變兩小時紀錄片，但大家也別擔心以後會再持續努力分享老阿姨們跟新陳代謝或是這該死是世界搏鬥的故事，然後關於運動也很重要，豚已經嗆蝦他之後要在影片罵爆我了！請大家再等等我們喔。 Reply
小高 on 2020 年 9 月 13 日 下午 6:32 剛剛在看yt做完減脂增肌的運運，接著就跳出你的高雄影片，身為高雄人立馬點開來看，一集接一集之後就看到這個影片，最近一直很悶，減重計畫最近有點失敗還復胖，但仍然不想動，看到你的影片有點安慰到我，覺得是緣分：）繼續努力！已追蹤😍 Reply
Na on 2021 年 4 月 9 日 下午 11:52 年輕時曾經3個月瘦了15公斤、但不吃任何澱粉、幾乎也不碰油、不吃肉、只吃菜為主、量也一下減超多、三餐不正常、瘦很快、報應也來的很快⋯（一直逼自己忍住食慾、有時忍不住吃了一堆、下一秒立馬去廁所挖⋯全部吐光）後面復胖、比原本更胖！然後還搞壞身體、頭髮掉到快禿了、整天胃痛、還搞到急性膽囊發炎⋯開刀住院⋯ 現在用健康的減肥法。減糖/醣、每天快樂的吃飽飽、還變瘦！（偶爾爆糖、讓心靈滿足）好的澱粉很重要、吃的順序也很重要、什麼都能吃啊！真的不要逼死自己、但（量）很重要！已瘦了15公斤還在繼續努力中～ Reply
拉普拉斯 on 2021 年 4 月 17 日 下午 12:02 16/8，斷食，宵夜&早餐不吃，8小時儘量不吃澱粉和糖，瘦很快，斷食時間只能喝水，無糖茶&無糖咖啡，3個月瘦15KG，超級有用，又可以吃又可以瘦。 Reply
老司機 on 2021 年 4 月 26 日 下午 9:53 今天偶然的看到你們的影片，此時我也正在為了自己的身材而作戰，我覺得跟你們的飲食觀念非常相近，越簡單越容易成功，這個不吃那個不吃也不會長久，不如每天的正餐減量，餐與餐中間不進食！謝謝妳們 Reply
廖宣媛 on 2021 年 4 月 29 日 上午 1:16 個人超愛各種五穀米，一定要粒粒分明，現煮現吃，不沾任何醬料，後來真的開始減肥才深刻體會到飯少少的熱量就超高，必須控制飯量，營養均衡等 Reply
鄭先生 on 2021 年 5 月 15 日 上午 8:51 我也是國高中開始減肥，曾一度胖到95公斤。我的減肥過程起起伏伏，曾瘦到70公斤，然後又胖回80公斤。 有次生病體重曾掉到60公斤，最後又胖回80公斤。最近開始體會到控制體重的重要性，所以也開始測底執行。由於過往的經驗，讓我知道減重除了自律，也要ㄧ點的放鬆，太壓抑自己反而容易復胖。 Reply
Chihhan Lin on 2021 年 8 月 24 日 上午 1:42 其實我不推薦以前食物過熱水去油減肥法，吃到後面會有點便秘是因為油脂不夠導致嗯嗯不夠軟會變得很大很硬不好上出來，反而增加痔瘡復發的機率 Reply
chan thomas on 2022 年 5 月 5 日 上午 1:25 我覺得減肥要先有一個非常明確的目標，例如為了穿下漂亮的衣服，為了找到男朋友～然後去執行減肥這件事～然後因此我也目前就瘦了20kg Reply
38 則留言
關於鹹酥雞蔬菜的部分，
我想表達的是吃油炸物時把甜不辣等這類的小廢物換成蔬菜❤️❤️
豚的照片有部分我忘了解碼等第二集再給大家看更多！
關於變身我跟豚真的可以再聊個半年（每分每秒都在聊），
因為怕太常大家會看到疲乏，所以沒有變兩小時紀錄片，
但大家也別擔心以後會再持續努力分享老阿姨們跟新陳代謝或是這該死是世界搏鬥的故事，
然後關於運動也很重要，豚已經嗆蝦他之後要在影片罵爆我了！
請大家再等等我們喔。
雞妹(狗狗的名字，對吧?) 一直都好可愛，牠都不會像一般狗狗 會突然跳起來搶食 很有氣質
剛剛在看yt做完減脂增肌的運運，接著就跳出你的高雄影片，身為高雄人立馬點開來看，一集接一集之後就看到這個影片，最近一直很悶，減重計畫最近有點失敗還復胖，但仍然不想動，看到你的影片有點安慰到我，覺得是緣分：）繼續努力！已追蹤😍
期待更多沈麗女超人影片～～～
養成好的習慣很重要！
看完…..KIWI和黑貓好讚(艸)
雞妹一直路過好可愛🥰🥰
沈還記得這個單元嗎🥺🥺🥺
😭聽了豚跟沈的心靈雞湯莫名想哭😭
因為減肥到了一個階段覺得壓力好大⋯
10:08 是誰
！！想請問是不是有上過敗犬😍😍
一直插話，很吵
很像杜文澤 網台那個減肥節目的女孩子 「阿強 」
結果沒有第二集
期待下集 #沈麗女超人 XD
怎麼都介紹美食 有瘦方法整集嗎
沒有瘦重點 有大概說
年輕時曾經3個月瘦了15公斤、但不吃任何澱粉、幾乎也不碰油、不吃肉、只吃菜為主、量也一下減超多、三餐不正常、瘦很快、報應也來的很快⋯（一直逼自己忍住食慾、有時忍不住吃了一堆、下一秒立馬去廁所挖⋯全部吐光）後面復胖、比原本更胖！
然後還搞壞身體、頭髮掉到快禿了、整天胃痛、還搞到急性膽囊發炎⋯開刀住院⋯
現在用健康的減肥法。減糖/醣、每天快樂的吃飽飽、還變瘦！（偶爾爆糖、讓心靈滿足）
好的澱粉很重要、吃的順序也很重要、什麼都能吃啊！真的不要逼死自己、但（量）很重要！
已瘦了15公斤還在繼續努力中～
16/8，斷食，宵夜&早餐不吃，8小時儘量不吃澱粉和糖，瘦很快，斷食時間只能喝水，無糖茶&無糖咖啡，3個月瘦15KG，超級有用，又可以吃又可以瘦。
今天偶然的看到你們的影片，此時我也正在為了自己的身材而作戰，我覺得跟你們的飲食觀念非常相近，越簡單越容易成功，這個不吃那個不吃也不會長久，不如每天的正餐減量，餐與餐中間不進食！
謝謝妳們
個人超愛各種五穀米，一定要粒粒分明，現煮現吃，不沾任何醬料，後來真的開始減肥才深刻體會到飯少少的熱量就超高，必須控制飯量，營養均衡等
敲碗第二集！！
好奇沈平常都做什麼運動？
好想趕快看到沈姨分享運動方面的經驗～～（也是失敗N遍的邱比特🥲🥲🥲
我也是國高中開始減肥，曾一度胖到95公斤。我的減肥過程起起伏伏，曾瘦到70公斤，然後又胖回80公斤。 有次生病體重曾掉到60公斤，最後又胖回80公斤。最近開始體會到控制體重的重要性，所以也開始測底執行。由於過往的經驗，讓我知道減重除了自律，也要ㄧ點的放鬆，太壓抑自己反而容易復胖。
范佐憲改造
很可怕
如果沈以前的樣子是我朋友
我對沈說話會很小心
感覺說錯話會被拿起來摔
等待沈麗2(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
敲碗下集▼・ᴥ・▼
看貴節目 都不會瘦Y……..都更想吃~
請問那個鍋哪買？
嚴重便秘有方法嗎？
其實你分享的就是低碳飲食 硬要說的話可以算是稍微沒那麼極端版本的生酮～
其實我不推薦以前食物過熱水去油減肥法，吃到後面會有點便秘是因為油脂不夠導致嗯嗯不夠軟會變得很大很硬不好上出來，反而增加痔瘡復發的機率
喜歡這種減重成功分享
我怎么減肥
吃水果和蔬菜和雞肉和魚肉和蝦肉喔
我在95斤
覺得沈跟豚的說法，很正確！我們一齊努力😂👍
我覺得減肥要先有一個非常明確的目標，例如為了穿下漂亮的衣服，為了找到男朋友～然後去執行減肥這件事～然後因此我也目前就瘦了20kg