每日兩組，可分開或一次過做^^
就算經期都可以練習
可以在床上做都沒問題～
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25 則留言
有效果，立竿见影，全身酸痛但很有劲头😂
請問一個禮拜做5天有用嗎？
Thank you coffee
最后一个动作，我还没拉到两只脚，你已经做完了。哈哈哈！
sweat a lot!
太快跟不上了
很喜歡這個影片～有點想慵懶又要運動的很適合這影片，尤其雨天哈哈
可以再录一次这个加上你的倒数声音的吗😢 没有倒数好难跟上
打卡
6/4Day1
好喜歡這樣子的影片 希望Coffee再出🥺
0:20
😄👍❤️
打卡
7/9
我想要肌肉型
换动作太快了，很多都来不及跟上， 而且还要一直盯着屏幕看，很难专心做运动
我真的好喜歡這部影片，簡單的十分鐘，但是卻會出汗！❤️
能不能配有聲音的
有無人10:30做吾到 下面好痛😣😣
超愛這首歌配合運動的節奏 很舒服😌
dff
請問背景音樂
This is not beginner…its tough!
听音乐做又系一种享受， 好钟意呢首歌，请问系咩歌名？
淨係做咗一次已經有小小見效😱
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