從小到大都一直被說太瘦，一直無法成功增重。這次總算有進展了！不過這只是開始，要更上一層樓甚至維持也要繼續努力呢。不管你的目標是什麼，大家一起加油！很開心這次剛好可以跟Myprotein合作，本來就一直都有在用他們的東西～ 而且Myprotein雙11有活動喔！ ！在雙11 當天將推出重量級亞洲限定新品【紅豆牛奶口味乳清】及【乳酸口味乳清】並祭出全站低至4 折的重磅優惠! 活動將會在11月10 日的晚上九點Myprotein 台灣網站上開跑, 限定快閃27 小時! （11/10 9:00 PM 至11/11 24:00 AM ） 只要用這個連結: https://tidd.ly/31CAYR5 記得配上我們的專屬折扣碼”MYPDODO“ 或是“MYP1111” #增重挑戰#myprotein #MYP雙11 加入我們頻道會員：https://www.youtube.com/channel/UCfq75-6J5seC82CmtLSFxXw/join 歡迎追蹤我們The DoDo Men的IG和FB: Instagram: https://www.instagram.com/thedodomen/ Facebook: https://www.facebook.com/TheDoDoMen/
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41 則留言
因為太瘦而困擾的人還是很多的…吧？
大家的目標是什麼？🤔
181/71 一樣身形不一樣顏質XD
好激勵人心！
You smashed it out! How tall are you guys? You were actually quite fit already b4 this transformation and you've become even hotter after this. It must be very hard keeping to the plan but your effort totally paid off!
我哭了
你想做的事沒有發生, 那就是它還不夠重要. That's what I share with people. It clicks for many immediately. Wish you all have a great endeavor.
我182 58kg..
本人與Ian類似，183，65kg 怎麼吃都不胖。我喜歡打籃球，但是沒有想過透過增重來增加對抗性。因為第一沒有太多時間健身，第二是怕影響機動性，最後是個人認為自己下肢力量不差，所以不太需要。現在主要在家增強手臂肌肉。最近也有一點吃成效，這是我堅持每天鍛鍊手臂的其中一個動力。
瘦子增重真的沒有你們想像的那麼簡單….俗話說健身增肌 吃七分 練三分…
對我這種也是長年紙片人的瘦子來說…真的就是 吃九分 練一分
訓練真的不困難~尤其是加上有志同道合的朋友一起固定去訓練的話
但吃東西……真的是塞不下口….
我們都覺得自己吃得夠多了 但事實其實是 你還沒吃得比別人一半多
真的很多都是因為客觀上的吃不夠 才會長年都是這麼瘦….
當然…這跟基因也有點關係….
加餐地獄…..要一直慢慢把胃口養大
我也是一個想增重的瘦子 加入健身室目前已經第四個月 體態跟你一年前差不多(幾個月前更加瘦)首兩個月的確出現很明顯的成果 但最近開始覺得成長幅度很小特別是胸肌我懷疑是食量的問題
你很棒 ！！！加油 ！！！！！
我只要不健身就會變瘦 營養都變成大便了
是嗎 這年代想增重的人比以前都還多呀🤔️ 連很多本來不瘦的人 都還想要增重 變更大隻
乾 瘦子超辛苦的啦 不是瘦子都不會懂每次碰到人都被問說你是不是變瘦了那種感受..
好棒的一集
想請問熱量3000是指怎樣進食方式呢
真的好棒！恭喜你做到了！也激勵了我們想要繼續努力💪🏻 我們會加油的 Ian也要持續堅持喔！
我也是瘦子常被嘲笑，心也会被伤，不幸的16岁儿子也遗传了我的骨架小，也常被嘲笑沒吃饭吗？瘦到像条竿这类似的话，他164cm身高，体重却42kg，我买了很多增肥奶粉给他喝也无效，所以我都能理解瘦人的苦😢
增重真的賊雞巴難，健身我有持續但吃飯真的太難。但是他說的兩個月不可能不是指不可能做到，而是你增太快的話就會很大一部份是脂肪，完全沒幫助。正常的自然健身者第一年基本上增加6-12磅lean body mass就已經很好了，你實在增的有點快，不過嘛，你本來體脂9%，增到大概12%其實也還好
我189/61 也以增重為目標
i know your feeling, im 175cm 48kg , after gym now 63kg, keep it up bro .
記得第一次看到the do do men 時是10月份的事情 ，當時我深深地被震撼到，我心裏想我一定要做到，我看見我想要的東西，可是現在已經一月份了，這段過程中我有嘗試但最後又都不了了之，現在我又再次被the dodomen震撼，我要在繼續努力，就是現在立刻，在這裡紀錄下我對自己的期許 "How bad do you want it"我要我一定要我只有一條路可以選擇
可是你長得高
0:25 在马来西亚吗？
跟我完全一樣😭😭也是180以上，胃口小、吃飯慢，一起加油、一起增重吧🔥🔥🔥
最後的Ian超帥的！由心而發的帥出來！透過一年不斷掙扎的經歷告訴我們，什麼是堅持，什麼是目標。恭喜你，Ian！現在還能維持這個體態真的很不容易，好棒呀！
我175，60多公斤都很瘦了。182的话真的很瘦。
我也是Myprotein使用愛好者👍
其實增重跟減重是一樣困難的，尤其是腸胃吸收不好又食量小的人真的很難增重！！影片很棒很多精神都很激勵人心👍👍
這種吃不胖的人，
真的很討厭！
呵呵…我就是。
連我都兒子也是，
身高180cm，
體重只有58kg。
後來增重、重訓，
一年多後，
體重增加至71kg，
整個人變得壯碩！
我也吃不胖，小時候我媽還說胖一公斤給一百元😂
謝謝你給我一個很真實且有影響力的榜樣💪🏻
我願意犧牲看The DoDo Men 嘟嘟人的時間 ((開玩笑
我明白这感觉，增重真的很难。32年的人生，体重没超过45kg过🥲
我跟你一样苦恼，一直太瘦，很怕听到人家说我怎么这么瘦。
瘦瘦的沒關係呀～健康最重要💪
謝謝你們!!!
其實滿喜歡晶晶體（離題）喜歡這種很自然吐露出的語言表達，看影片的時候還可以接觸微量英文也是很有趣啊！！how bad do you want it？就自然記在腦袋瓜，挺好的！歷時一年的長征，給了觀眾們勇氣啊Ian👍🏿👍🏿👍🏿
第一次留言就獻給這部非常用心的影片><
非常非常喜歡這集的影片，讓正在為不同理想努力的大家覺得不孤單
非常真誠的呈現每個目標的背後都是數不清的失敗跟嘗試，真的讓我很感動！
從當初被演算法推薦看了你們的影片之後就深深的覺得找到知己！
不斷地跳脫舒適圈是我想做一輩子的事
謝謝你們讓我看到了不一樣的可能性，希望你們可以一直做著你們喜歡的事！
能夠體會你的感受，很多人對瘦子增重的概念都是「蛤?有那麼難嗎?不就吃多一點就好了?」
但其實是非常困難的，因為不只要吃的很多而且還不能只吃高熱量的食物
我在結婚後懷孕前曾經自己努力瘦下一些體重，後來因為得到舞蹈老師執照，要達到更好的體態，加入健身房重訓加上課加有氧加氣功鍛鍊，兩個月的瘦身比賽第一名，前後減了14公斤，還沒達到理想的體態，女生就是沒辦法，那時候懷孕了，連走路都吐，連最緩和的氣功都吐，任何運動都不能做，生產完每天24小時顧小孩、擠餵母奶，根本沒有任何時間運動，孩子大一點，天天纏著，無法去健身房，也無法自己運動，回不去