但只是下面的小小心得大家也可以分享一下喔其實我每個人都想吃什麼就說吧，但別吃太開心了😘❤️ web:coffelam.com telegram: t.me/coffee89921 IG: https ://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/Coffeesweat_ FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily/ 微博:http://weibo.cn/coffeelam / B站：https://space.bilibili.com/304020239 小紅書：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e0ef5e7000000000100703c?xhsshare=CopyLink&appuid=5e0ef5e7000000000100703c&apptime=1578040995
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21 則留言
大家也快點留言交換心得吧～❤️
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我會看 ingredient加了什麼 and sugars有幾多，所以真係買野買耐咗。。。。
101.50.0.193/164/?性隐私
芊芊，那麼protein bar如何呢？這個您怎麼看呢？謝謝喔～
想請問protein bar算係能量bar一種嗎？
我都係湯怪，但就只鍾意飲中湯，西湯只係似飲緊一堆調味料落肚，中湯嘅煲法，就係湯料+水+少許鹽，但唔知中湯會唔會又好肥…
😊🙏
how about 0糖0卡路里的饮品？是不是真的可以放肆的喝不长胖？
太有用啦！谢谢Coffee 沙拉干吃也好吃
太晚看見這部影片！有深深感觸~
聽到後，有些食物都要仔細看一下後面的成分，謝謝
水果本身就很好吃了，水果乾吃除了甜就是容易想喝水 因為很乾。
真的沙拉的醬汁會嚇死人
重點小整理 （有誤歡迎指正）
1.沙拉 尤其是港式混沙拉 有罐頭水果 很多醬料 糖分 卡路里很高
2.能量飲料 其實營養的成分不高 但很多糖分
3.消化餅 說是低GI食物 但其實添加很多脂肪跟糖
4.優格（影片裡是乳酪）添加果粒的品項 糖分很高 吃原味較健康
5.綜合堅果（雜食堅果）常添加許多鹽分、油或調味粉
6.西式湯 常含有大量脂肪、鹽分、奶、調味料、醃製肉
7.包裝水果乾 常常風乾後會加入糖分增添風味
8.果汁 超市果汁常常都添加許多糖分
9.能量棒 含有維生素與蛋白質 添加糖分與調味料 不可吃過量
10.炸蔬菜、麻辣火鍋 這類煮法菜會吸收很多油份 吃水煮、炒青菜就好
coffee老師 我有問題想請教，我都是晚上10點才跟著你的視頻做運動但是每次運動後就會很餓。請問除了可以吃黃瓜 cherry Tomato這些冷的食品外還可以吃什麼？因為需要飽腹不需要吃很多😊
想问coffee可不可以用水果代替淀粉？我超喜欢水果而且不是那么喜欢淀粉。地瓜，板栗，南瓜平时会吃，可以用水果代替大部分淀粉吗？
Good
Thanks for the information I eat 8 out of 10 so I'll have to check it out 🌹🌹
今天看到新闻说香港人的寿命比日本人高，是有原因的啊
free hk
Love ur channel , pls share with us ur cheat day , and after cheat day must do decipline
grocery shopping must buy , and ur healthy beauty supplement weekly basis intake
tks bless
I agree. Plus dont get fooled by those 'Fat Free' label.