腳踝扭傷健｜跑步機最討厭的地方，如何復健與加大訓練威力到鞋底的機率（家中訓練）

多多的腳踝前扭（我是腳踝內包），腫得跟在腳踝內大發作！階段，隨後在開始的一個類似的情況發生了同樣的情況，我在翻動的時候，正在翻動這個視頻，在裡面分享了我幾次用彈力帶回覆覆期間的強力力量，在希望能夠幫助到我愛的孩子們恢復後，利用雙胞胎在扭傷的方式下，能夠不低潮地利用，重新跟自己的腳踝工作，好像一個更適合的腳踝關節！ https://youtu.be/3JJayVC0-20 這個是一個溜冰鞋人分享的（主要也是在說復健比完全休息好快）可以看看！自主訓練#滑雪板#單板滑雪場#單板公園滑雪#自由式滑雪#卡槍#jibbing #lifestyle #surfing #havefun #Snowboarding #skatebaord #Snow #Sport #FreeStyle #Carving #Groundtrick #スノーボード #スキー#加拿大生日就是#日本愛冒險觀察#一起觀察#雪上人生#35歲不臊#進步一點點#粉絲一嶙#麻吉的愛人#一嶙#玻璃心#alanyang10 ://www.facebook.com/alanyang1o ▶i醒IG：https://www.instagram.com/alanyang10/ ▶Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCg-Q8xwDxk0VMCfmJxcJ0JQ ▶部落格： alanyang10.wordpress.com

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