炎炎夏日也是痘痘容易好發的季節，如果你也是容易冒痘的體質，那這幾種水果還是少吃為妙，免得吃完上火又瘋狂冒痘。
榴蓮
榴蓮屬於熱性水果，而且具有很高的熱量，食用榴蓮很容易導致我們上火，更別說出現長痘的情況了
荔枝
荔枝屬於濕熱之品，民間有一顆荔枝三把火之說，臉上長痘痘吃荔枝使血液循環受阻，導致痘痘不斷滋生
芒果
芒果屬於熱性食物，吃得太多的話很，容易導致出現上火長痘的現象
龍眼
龍眼盛產於夏季，熱量和糖分比較高，這樣會導致上火長痘的現象，長痘期間都應該避免食用這種水果
甘蔗
甘蔗糖分較高，吃多了也容易上火，糖分也會致痘，痘痘肌不可多吃
注意：
普通水果不能攝入超過300g
蘋果、梨子、橙子、草莓、櫻桃、奇異果、葡萄、木瓜、桃子、柚子、柿子
痘肌不要吃中高GI的水果
高GI是指盛唐指數，GI值越高進食後，體內的血糖水平升高的就越快，含糖量高的事物就是痘痘苗壯成長的肥料
哈蜜瓜、香蕉、芒果、菠蘿、西瓜、榴蓮、水果罐頭、蜜餞都是不能吃的含糖分高的食物（有些熱性水果含糖量也很高）一定要注意
