最近有越來越多女孩開始跟著May Fit居家訓練，許多人在堅持鍛鍊下來獲得好成果，
但也同時收到關於不知如何讓核心正確發力的問題，以及腰酸、頸痛等狀況出現。
為了給各位專業的解答，這次影片特別邀情好友兼物理治療師NINI擔任嘉賓，
講解核心腹肌的發力技巧，以及適合初學者的降階動作！
Follow物理治療師Nini ig: https://www.instagram.com/niniyourphysio/
想看更多物理治療/女性健身好文前往：
https://www.mayyoufit.com/pages/womenfitness-article-list
*此影片無商業合作
Bra from Nike
leggings from lululemon
拍攝&剪輯 by Zac & Amanda
.
追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
更多跟著做的May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
✔️May力體態系統化居家進階課表&八週翹臀養成計畫 下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may
✔️MM Booty 初階健身房女性翹臀指南 649$優惠持續中！https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs
✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本)： 一碗搞定！增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832
✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main Music by Insta Models – Do It Like You – https://thmatc.co/?l=CB31DD88
Music by Dylan Rockoff & Max Wells – Highlight Reel – https://thmatc.co/?l=474C65C2
Music by Animus Volt – Young Girl – https://thmatc.co/?l=C2092B77
Music by Eric Reprid – June Blues – https://thmatc.co/?l=E709EA37
Music by VALNTN – Mona Lisa – https://thmatc.co/?l=60477254
Music by MYSM – Aloft – https://thmatc.co/?l=4F0204C4
source
