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25 則留言
最適合沒時間的寶寶們去訓練啦～
時間短但效果強！不要懷疑只要做🌝
但不要對我罵髒話☺️gogogo🔥😛
下巴對落頸部肌肉很累，是核心無力嗎？
这九分鐘我最多跟到4分鐘😅😅😅
做第一个动作时颈部很不舒服 感觉很容易受伤 请问有什么 alternative吗
29/1 day1
又停gym rm了😮💨
Day1✅
做完之后 馬甲線條就已經隱約能看見了🥺
小而精，无时间嘅时候就会做呢个。多谢Coffee😊
五星！！！
每天做一次，两个星期了，腰围就瘦了1cm😭（但可能是因为我没戒口😅）
😱😰😩
坚持了一段时间，腹肌出来了😍
4/6 Day1 做兩次
白色這件會返貨嗎
我真的是邊哭邊做完的…
想問coffee女神，這可以練到大腿前面嗎 每次做大腿前側都好酸～
How often do you recommend changing the workout?
你们怎么坚持做完的啊…
我看到閻羅王了真的
做完這個要拉伸嗎（人魚式那種）
请问一下：怎么买你穿的健身衣？
我幾乎沒在做肌耐力運動的人，結果做到一半腰的筋拉傷了
第一次，7：47
第二次，5：17
第三次，8：37
點解心口好用力 好辛苦
想問越做腿越沒力是正常的嗎🥺腹部還撐的住 但腿沒力抬起來 導致後面越做越跟不上🥲