想升級為足球運動員？ 與職業運動員梅根·蒙特富斯科一起學習如何玩足球。 雜耍讓球員與球聯繫起來並教授協調和控制，這在足球中是必不可少的。 學習如何玩足球的最好方法是練習。 去圖吧？ 好吧，不要擔心，因…
作者: adidas
作為守門員是一個不同於其他十人的位置。 所有足球運動員都需要一定程度的勇氣和專注力，但是當一切都歸結為守門員挽救射門時，壓力可能會造成損失。 CF蒙特利爾隊的守門員詹姆斯潘特米斯承認成為網前球員的心態…
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在足球運動中，以力量和準確度射門是令人夢寐以求的賺錢工具。 著迷的球迷驚嘆於從半場飛入球門的有力射門，或者讓守門員感到困惑的閃電般的快速射門。 在這些時刻，運動員們並沒有計算出熟練擊球的步數——他們是…
想要快點，快點？ 提高足球速度不僅僅需要短跑訓練——基礎是結合了力量和模擬真實比賽情況的戰術訓練練習。 無論您踢什麼位置，都可以跟隨職業教練 Tracy Ford 的足球訓練，將您的速度提升到精英級別…
你的健身策略是什麼？ 無論您是參加競技運動、上班前在健身房努力鍛煉，還是只是在嘗試新的鍛煉計劃，增強式訓練都可以成為您日常生活中的關鍵因素。 作為 EXOS 的專業培訓師和表演專家，Natalie K…
無論您從事什麼運動，在比賽之外進行交叉訓練對於在開始哨聲響起時成為您想成為的球員至關重要。 排球等高強度運動依賴於快速改變方向、跳高和快速有力的擊球，場外訓練對於成為 – 並保持 – 頂級運動員至關重…
對於從職業球員到青年球員，籃球運球訓練可以提高您在控球時的反應時間和協調性，幫助您將球從對方球隊手中奪走，這樣您就可以進行比賽。 另外，它們很有趣！ 準備好運球了嗎？ 與 Erica Wheeler …
為了在籃球比賽中發揮出最佳水平，力量和體能訓練應該成為您日常生活的一部分。 對於各個級別的球員來說，籃球力量訓練可以幫助保護您免受傷害，並在一場艱苦的比賽后迅速恢復。 試試這五個籃球力量訓練的練習。 …
要繼續訓練成為一名出色的棒球或壘球運動員，首先您需要避免受傷。 訓練團隊的整體不足是邁阿密颶風隊的體能教練 HR Powell 最關心的問題。 鮑威爾的七套棒球訓練針對球員在比賽中經常使用的關鍵區域，…