有什麼人格特質的人，會更容易活得快樂？
1.盡責性較低的人
責任心一直是一個備受推崇和肯定的品質，不過一項研究發現，人們的盡責性與生活滿意度呈顯著負相關，也就是說，責任心越強的人，會越容易不快樂。
2.耐心的人
耐心這個品質能使人在經歷各種倒霉的煩心事後，依然有能力維持內心的相對安定，所以快樂對他們來說自然也不會太難。
3.宜人性高的人
研究發現，宜人性越高的人，越容易感到快樂。這確實是因為，宜人性高的人通常來說會更受歡迎，擁有更和諧的人際關係。
4.接納自己所思所想的人
接納特質高的人每天所感受到的負面情緒會相對更少，因為ta們會更少地進行反芻——不會沉浸在自己的消極情緒以及已發生的糟糕結果中。
5.自我控制感強的人
自我控制這個特質，其實是一種在追隨長期目標時能夠調整自己去保持良好行為和抑制不良行為的能力。因此，這類人更容易達成自己的目標，獲得滿足感。
不快樂時，可以試試這3種方法
1.給心靈「關機」
人人都有不如意的時候，為何有些人能依然眼裡有光？我想可能是因為，他們懂得如何將自己從那些消耗身心的事情中抽離出來。
2.減少選擇
強烈建議大家盡快給自己減負，你可以從日常需要做選擇的事情入手，比如提前安排好一日三餐，或者同事點飯的時候搭個便車。如果實在要做選擇，小技巧是縮減選項，這樣你能少花費一些精力去做選項之間的比較。
3.偶爾任性一次，只從「我」的角度來思考
強烈建議不快樂的人，偶爾任性一次，用「我本位」的方式來思考自己想吃什麼，想做什麼，讓自己的一切決定和行動都服務於自己，而非家人、戀人或朋友。
當你只從自己的角度出發時，你會收穫一種高度自我認可的快樂。
