DAY-5 沒關係-四深蹲啊-影片筆記-地方媽媽Ａ力的健身筆記 〔 深蹲100X30天的初體驗 〕

沒關係-4深蹲啊!
深蹲挑戰來到第五天，即使做了很多次一樣很硬的：
沒關係-四深蹲啊！
做不完100下也沒關係，不會被雷劈死，
但我真的整整做了兩邊各100下，
差點把自己逼死！！
前面四自己的哀嚎，
後面是跟妳們一樣第一次挑戰的筆記，
所有的感受必須要用妳們自己的肉體去發掘，
多試幾次也可以跟我一樣…….
『還是不能穩穩的嚎叫！！』ＸＤＤＤ
哈哈哈哈沒關係-四深蹲啊！
跌不死的給它搖下去！

天氣冷容易抽筋，
所以我在把自己往四裡逼之前，
先小小做了一下一休的四分鐘tabata，
再加上這個蹲，爆汗程度直達400，
晚一點可以去曾祖母（丹）點四杯黑糖珍奶了（誤）

斷了一陣子再繼續深蹲，
因為拖了太久的媽媽手阻擋了很多項訓練，
各式各樣的挑戰都在嘗試，會用到手腕的真不少，
所以還是深蹲最適合我！
發現自己最耐操的大概是臀腿，
妳發現自己的耐操點了嗎？

＃地方媽媽的健身筆記
＃深蹲100挑戰
＃深蹲挑戰第五天
＃尋找耐操點
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
剪輯-彭佳琳

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