去最後個相信大家已經有很進步希望希望不要半途而廢廢廢！！！跟跟跟跟跟我我一起堅持堅持令令令自變得變得變得變得變得變得變得變得更更更更更更更更優秀優秀優秀優秀優秀優秀歡迎歡迎歡迎歡迎歡迎歡迎大家大家大家大家大家/coffee89921/ YOGA IG：https://www.instagram.com/yogawithcoffee FB：https://www.facebook.com/coffeesfamily/ 微博：http://weibo.cn/coffeelam/ 小紅書：coffee林芝妃 Feating with Grace wong youtube 頻道：www.youtube.com/gracewong
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35 則留言
拍子数不准
我练了那么多腹部运动视频，都没有这么出汗，腹部酸胀，顶！这个练好确实有用，谢谢，希望你多出点瘦腹部，胳膊视频
♡
太累了
自虐班真的是做到腹肌要爆炸的感觉啊，刚先做的4⭐全身燃脂接着做这个腹肌，简直OMG,不过全部完成了好开心
動作好快跟不上 快要橫紋肌溶解症了
(￣▽￣)
妳好叻呀🤗
我从第一集跟到第4集，腹部比之前有力好多。感恩coffee 女神! 爱你呦!😘😘😘
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18/9 day 1 (not easy but manageable)😅
coffee, 多谢你另到我腹部有左好多力。因之前我腹部能力系好差咖。经过3个月嘅腹部训练，腹部线条出来了。好开心啊😃😍
無停完成了
期待Grace再嚟一齊workout😂😂
这段影片可以跟 20分钟练腹的对换做吗？
招招奪命
請問 Coffee 有沒有聽過「stomach vacuum exercise」？
Grace真的瘦了好多！
以前我也时常练大腿20min加强版，当时Grace在里面真是搞笑又可爱😍
不知道是不是做那个20分钟急速减腹，第一次做这个竟然不是很辛苦。
So great!!!!!!!!!
我是跟着Level 1 一路过来的、这个Level 4的2:44那个动作根本起不来😂其它的都没有问题。谁是和我一样跟过来的😝
这套做完没感觉，不够虐
用了好一段時間來練，終於可以一次過做完成個level 4！
coffee 真的很鼓励人👍👍👍
做了2個月coffee老師的20分鐘極速練腹，做這組竟然可以全程跟上🤣
每做一次ＧＧ一次
終於有機會來試試這個了 個人覺得還可以誒 比下腹部的運動還簡單 是不是我的腹部比手臂還強的原因呀 哈哈哈哈哈😤🔥300721
生完岩做？
谢谢Coffee 老师的用心教导和分享，，我真的有瘦下来
Hi beautiful Coffee!! I'm waiting for your level 5 abs workout!
已经尽量用腹部力量了~~ 为什么头好酸好痛~
好鐘意Grace做嘉賓
I like this
Can you make level five With grace
練腹肌
筋不夠軟的，腳根本無法抬起打直到90度啊😂效果會不會有差？
好累好累好累😂