300000了了人數人數人數了了時間由由由由由由由時間時間時間時間時間時間都都都你們的的功勞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝你們你們你們你們你們你們對對對對對對對對對運動運動的堅持堅持！！為了為了為了報答報答長但你們能跟我堅持堅持最後！！世上沒有沒有要要要好好好身形身形身形身形就就就就要付出付出汗水汗水汗水時間時間時間和和和和努力努力努力努力〜〜如果如果時間時間時間許可許可許可2 ：https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG：https://www.instagram.com/yogawithcoffee FB：https://www.facebook.com/coffeesfamily/ 微博：http://weibo.cn /coffeelam/ 17: coffee89921 #Coffee#林芝妃#CoffeeYoga#早上拉筋#減肥
source
Previous ArticleNew！8款熱門開架粉底評比#2。這次通通上臉給你們看！8 Drugstore Foundation Review｜黃小米Mii
Next Article 開箱！買到最美的眼影霜和超強打亮！
44 則留言
hi coffee,点解我练大腿外围那里小腿外侧会好酸？抬唔起脚。 反而大腿外侧没感觉。。
第一次做，得番半條命😂 cardio第三個開始跟唔到，好多都淨係做到五折，超辛苦😂 話說係瑜伽墊做練腹部既動作背部D骨好痛😂 but爆汗既感覺好正💕
经期可以做这个咩～
😲👍
前天第一次做，简直累！ 今天第二次觉得好多了， 也没那么难了！ 希望可以坚持！但是push up 手真的没力~
第四次打卡
第五次打卡
第六次打卡
第七次打卡
第八次打卡
慢慢的把每部片跟著做，忠實粉絲
好鍾意❤️幾時再出新片，不過從簡單開始最好，因為我係初學者
很喜欢这套运动。 慢慢有进步了~
希望有多一點類似這種熱身+運動+拉筋！我本身健康問題cardio做多了不行，這種一點點cardio搭配局部運動剛好，超喜歡😘
老师你厉害，我不能呀！我有点晕，
really love this type of workout video.. All in one video!! 🙂 <3
Love your workouts 🧡🧡
可以介绍你在的瑜珈服在哪里买的吗？每一套都好好 看
Wah super nice
1:05
很喜歡這種綜合的影片！很實用也很方便！
謝謝coffee!妳好棒~~
Coffe可以多拍一點這類的片嗎？
又开始了😂😂
👍🏻👍🏻
i like this!!! thank you! love you!!!!!!!!!!!
你可以出多啲有cardio加局部的片呀
超喜欢你！我前面的里程碑！每个视频都学习过！谢谢你！
😍😍😍
All in 1 “. I love it. “ Thank you 😊
原本以为结束了，结果又有重复。真的很难很想骂人😂但是做完很爽，大爆汗。谢谢🙏
好喜歡呢個全套workout 由頭到腳都有訓練到 還有少少拉筋 謝謝coffee
每次心情低落時 做完之後都感覺好多了
大家加油
喜欢这个😍😍😍
有个动作平躺是把脚抬上来，为什么我的腰部不能贴在地上？
今天又再做一次了真的很喜歡💕都在爆汗
唯一喜欢的健身博主呢，都准备把健身房退了
每次讀秒的時候中間插話都很想罵髒話，因為肌肉好酸啊啊啊啊😂😂😂
打卡 day 2
如果能说国语就更好了。。不看字幕做运动真的有点费劲。。😂😭
第一天打卡
1:05
腿型好难看
天啊！我真的超愛這個運動的🤩😍👍👍👍
時間短又有效果、cardio+
full body workout &cool down strech 真的很適合我這種愛說自己忙又不想變胖的人來練習😅😍
你是最好的
Hola, me gustan mucho su video porque lo explica paso por paso y bien detallada, muchas gracias