我的終身事業事業事業事業所以所以一時也用自己自己短短時間內內內成功成功。長時間時間養成養成健康健康習慣比起比起短短時間時間用用用強來來得得得得得ＭＳ 關注我的IG：https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG：https://www.instagram.com/yogawithcoffee FB：https://www.facebook.com/coffeesfamily/ 微博：http： //weibo.cn/coffeelam/ 17：coffee89921 開場和閉幕音樂：CIARA- Goodies
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26 則留言
說的好好，我從小到34歲，我從來沒有覺得自己是易胖體質，都隨意吃，年輕時是紙片人，出社會因工作壓力飲食時間不固定只有稍微增肉變正常版身形的我，但是自從遇到我的真愛，我一直慢慢的增肥，到生完孩子，人生高峰62-64公斤上上下下，最讓我困擾是腰腹，變沒什麼腰😭😭😭，但腿是還好，我天生小腿是皎白筍，跟大腿是整體均勻的。看到妳的影片，想好好跟妳學習😂
💖💖💖💖
我想问的是怎么测体脂？
只有C!我不信!!!😂😂😂
Coffee真係好有心💕支持你
Thank you so much😍 Your videos help me a lot. I really appreciate it!!!
真的很感謝你的分享！很喜歡~
Good tips! Thank you for sharing!!
夜晚食宵夜点好咧？
14%的体脂率是不是太低了，感觉好像低于健康体脂率了呀
你的正能量同心態帶動了我，謝謝你
居然可以瘦到21.5寸腰…好恐怖呀 依家隔日要洗頭個日就做你嘅運動 希望可以快啲由24.5寸變到24寸先
我是今天才知道妳的,很棒的影片和身材,但是我聽不懂廣東話,只能看字幕,可惜的是英文字幕一直擋住中文字幕耶…不知道能不能改善呢….我真的很希望能每部影片都跟到,我需要快速塑身減肥呀~~~
my god.my body look like you in 2015.no realy fat just leg & thigh bigger
感谢分享，真的太励志了！！
嗚嗚我也是肌肉腿= =
我也是因为体重而难过的人，我的体脂从20.5降到17.5但是体重只减了1kg，真是伤心. 但听你这么一说心情就好多了😁😁😁谢谢
加油
✨👍✨👍✨👏✨👏✨💖✨💖✨
How is 2015's photo in the thumbnail a 23 to 24 吋 waist??? I hope that is Chinese 寸 instead of inches.
你講得好好呀，我朋友成日跑步做運動減肥但體重回落到一個點就停喺度，佢就覺得好似都唔會再瘦咁就懶咗做小咗運動又肥番，原來減肥係唔可以淨係睇重量
Love you Coffee xo ❤️ you still wearing this top too! So good !
謝謝妳呢個人版，鼓勵我地去改變習慣，希望身體和精神都越來越好。加油呀！
其实我很幸运 因为我在最爱美的年纪（14-15的时候现在要20了 ）跟对姐姐一起运动和学习正确的减肥😘
请问coffee 是先跑步还是先做局部运动？
退休後這六個月, 我都有跟你的運動, 多謝你製作影片分享, 現在成了習慣, 身體和身型都有改善, 我會持續努力❤!