比之前的8分鐘full body workout 會辛苦一點：） 但短時間室內會立即見效～一周做3－4次以上！今天還跟大家分享了最近我做運動時會聽的音樂～ 希望大家喜歡＿＿＿ FOLLOW ME IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com /yogawithcoffee FB：https://www.facebook.com/coffeesfamily/ 微博：http://weibo.cn/coffeelam/ 17：coffee89921 片頭曲和片尾曲：Camila Cabello-Havana 歌曲1：Avicii-Lonely together 歌曲2： Louis Tomlinson-Back to you song 3 : OneRepublic,Seeb-Rich Love song 4 : Miko Mago&Tom Ferry Feat.ILY-Remedy song 5 : Imagine Dragone-Thunder song 6 : Porter Robinson & Madeon-Shelter outfit : viaSWEAT
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41 則留言
请问拉筋的影片可以提供link在这里吗？谢谢
目标掉5斤，为期一个月，今天开始！
管住嘴，晚饭禁食，每日打卡～
多謝你分享你嘅workout💪 最近每日都有做2-4段你嘅video
Work唔work唔緊要 最近要係搵到可以持續、鐘意做嘅運動
As long as you are moving, you are winning!
最後想問一下，你提到唔跑步嘅時候會做依set workout，想問做幾多set先等於跑步30分鐘？
Back to you!
可否教怎樣減肚腩???
想问下你饮食方面有特别要照顾才会瘦吗？
好多動作都跟不完啊….太累了😭
你的片很有鼓勵性及實用性，我瘦了很多，謝謝。
最近天氣不好，影響我外出跑步。那請問這套運動可代替跑步嗎？因你在片中提過如你不外出跑會做這套。我一向跑接近一小時再加你另外那套3O分鐘消脂運動。又或者你有什麼提意可代替一小時跑步但可以在家做？謝謝。
很丑
一组下来，好累。肯定有效
挑战了 第五 六 七 做不出10下就垮了 还有第五 我只能弯曲脚去做 其他的 还OK 真的很吃力 😫我会加油
做完暴汗👍👍
只有我做完後隔天肩膀酸痛跟屁股痠痛嗎😣
調整心態繼續前進，雖然不知為何最近都管不住嘴巴，但是不可以放棄自己。
做嘅過程中腦海不斷playback早餐嘅三分鐘快熟出前一丁🤪
還是喜歡你數數
这做完消耗多少卡路里啊？
👍😘😍😘😍😍😍😍😍
一天做一次夠嗎？
做完真的感覺身體都不是我的了
我做完快倒地死去了
我的大腿好像有一把火在燃烧
谁到现在还有在做这运动？
我还是回去普通版吧😌 根本不行啊
累累累，太感谢coffee
2021年 请问还有谁还在继续练习这个caedio 9分钟
我严重怀疑这个是hit 不是cardio 根本做不完一套动作
看回3年前的coffee，在鏡頭前最大的差別是現在的coffee能量很高，以前就比較靦腆型的 😂😂 是做了媽媽的原因嗎？🤣
nice abs! I'm trying to work out recently after! thank you for the inspiration
😍🌹👍
超爆汗
腹直肌分离1指可以做吗
WOW!雖然只有九分鐘,好有爆發力啊.全身流汗很舒服,很喜歡跟Coffee老師的課。運動完,彎腰洗臉,大腿好抖啊………..還有,喜歡這首音樂~~開心~~
Does it matter when we breathe in and out? What happen if we did the opposite?
Coffee, 今日跟呢個4年前嘅workout, 少少時間運動量足，一樣野同而家好唔同，是你沒有說話，很有型
哈哈哈大👪一起
小星星
人是誰
鄉下人
日日日情緒性
好好奇coffee 用的是什麼牌子的底妝，即使留了這麼多汗妝面還是很乾淨(・∀・)