原來之前防曬都白擦了😱根本擦不夠~(試了皮膚科醫生建議的 #量匙測量法) #shorts

你(妳)們防曬有擦對嗎？
認真想要變白於是研究了邱品齊醫師的文章
用了 #量匙測量法
才發現自己的防曬乳用量遠遠不足😱
難怪我雀斑不停地冒出來啊～～～
之前看到他分享臉+脖子1ml-1.25ml才夠！

※但後來回去看他某一篇文章
https://www.facebook.com/chiupinchi/posts/2349997881713760/
有完整指南整理如下：
整臉+下巴+脖子前後
→約1/4茶匙=1.25 ml
整隻手臂+手背
→約1/2茶匙=2.5 ml
整隻腿+足背/前胸+腹部/背部加臀部
→約各1茶匙=5 ml

給大家參考~
一起來努力防曬吧✨

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https://goo.gl/fo4YSu

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