5:15 開始練臀波15:47 開始嬸碎念17:16 此次菜單運動心得谷關七雄裡面, 有個聽說會讓人很心累的四爺, 他的名字叫”坡真陡“(台 …
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18 則留言
厲害,優秀,掌聲。👏👏👏👏👏
好感動句句講進我心坎裡,謝謝A力❤️
Wow! … You're awesome! … Congratulations! … Muaaa!
我爬過 下山才開始抽筋 憑意志力抽到山下還能狂超車,然後用筋膜槍,隔天居然完全不痠痛
背景音樂🎵好喜歡💕,謝謝你的影片波津加(坡真斗:台語)
群山來朝,
可挑戰背長槍山訓,
㊗️💯🎉
美
今天山上的畫面和音樂浪漫極了
真棒👍👍👍
shengyin 声音好听,身材100分。
So beautiful places.
Awesome workout and video great job amazing instructor very talented great personality and very beautiful thank you 🙏🌹✨💖
影片開頭搞笑又可愛!😂
超棒的,喜歡這一套組合
腳⋯⋯打不開⋯⋯⋯
擊掌✋⋯⋯耶。 😄
先森。 一起真的超甜。 讚👍
體力真好,忍不住也一直看你性感的翹臀,我一定要練到跟你一樣😍👍👋
風景真美!