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Antonio Chin on 2022 年 2 月 6 日 上午 9:44 蛋白質跟牛奶的概念是不對的，地瓜也有，粗米也有，紅豆綠豆都有，只是比較少；鈣也是，幾乎所有植物都布鈣，數量也足夠，大家在網路可查到，飲牛奶有很多問題，牛奶含抗生素，也有荷爾蒙，都不是好東西，只是味道好。 Reply
kara lan on 2022 年 2 月 12 日 上午 5:11 但是幾乎每種植物都有凝集素吃入後會造成身體發炎幾乎沒有一位營養師，會教導我們如何吃植物時方便前處理又不會破壞植物本身的水溶性維生素且最重要的是不會被凝集素傷害身體另外，希望營養師在說明如何吃時，對吃了會相互抵消的營養素時最好要提醒比如鈣與鐵不能同吃，吃了等於白吃 Reply
steven c on 2022 年 2 月 19 日 上午 12:19 多吃蔬菜水果，低脂肪飲食，不會造成身體的血糖過高，吃多少的水果也不用擔心身體無法把糖份代謝掉……這就是為何不吃肉類的原因，飲食均衡是指要吃進對的食物來攝取我們需要的營養，而這些營養是幫助我們的肝臟做排毒的需要，進而營養才能讓我們人體充分的吸收。 Reply
17 則留言
我試過二個多月的食素，結果全手剝皮，一層一層地剝
完全在倡導偏食
吳博士講得很清楚明瞭，但我認為應該建議吃甜份少的實體水果，如奇異果、芭樂等。
糖份是現代人致病與致胖的主因之一
💕謝謝出這一集，😄我覺得對我來說很有幫助
吳博士說得很棒
吃维D糖尿病就好了？
素食沒有殺生累積 善的能量平安少病痛
喝柳橙汁是否會影響血糖穩定？
牛奶不適合人類已經是很多人都知道的事，越喝骨質越疏鬆…
植物蛋白吸收率很低，全蛋比较好
蛋白質跟牛奶的概念是不對的，地瓜也有，粗米也有，紅豆綠豆都有，只是比較少；鈣也是，幾乎所有植物都布鈣，數量也足夠，大家在網路可查到，飲牛奶有很多問題，牛奶含抗生素，也有荷爾蒙，都不是好東西，只是味道好。
好讚的節目
來賓講得真好
我也要試試看
但是幾乎每種植物都有凝集素
吃入後會造成身體發炎
幾乎沒有一位營養師，會教導我們如何吃植物時方便前處理又不會破壞植物本身的水溶性維生素且最重要的是不會被凝集素傷害身體
另外，希望營養師在說明如何吃時，對吃了會相互抵消的營養素時最好要提醒比如鈣與鐵不能同吃，吃了等於白吃
腸胃不好吃豆類真的很痛苦！
多吃蔬菜水果，低脂肪飲食，不會造成身體的血糖過高，吃多少的水果也不用擔心身體無法把糖份代謝掉……這就是為何不吃肉類的原因，飲食均衡是指要吃進對的食物來攝取我們需要的營養，而這些營養是幫助我們的肝臟做排毒的需要，進而營養才能讓我們人體充分的吸收。
你好，經常大腸檢查有瘜肉，應吃甚麼可預防？