大家好。 我收到了關於更長時間鍛煉視頻的請求。 這裡是！ 很長一段時間以來，我一直在計劃整個鍛煉，包括為每一個動作提供合適的音樂，以提高你的能量水平。 它肯定會燃燒大量卡路里，同時你也很開心。 總共有 4 組，外加一個嗶聲反應挑戰。 每組有8個練習，每組30秒，休息10秒。 享受有趣的Tabata！ ☆TABATA 全身系列☆ TBT 1 – https://youtu.be/wBxYUHgX4hw TBT 2 – https://youtu.be/MhV03LDc67k TBT 3 – https://youtu.be/QQlSgEb18zg TBT 4 – https://youtu .be/LmZI2YnbDo8
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38 則留言
我本以为很简单的30分钟，自以为自己有健身基础. Now I am spent, breathless. Thanks Joey, keep it up. 你真的很健康和阳光。
因为男朋友介绍做做看你的运动，运动完爆汗好开心♥
谢谢JOEY设计这套运动，很羡慕你的阳光笑容和身材！
This is killing me 😨 but please make more videos of this!😍
特别喜欢这个tabata，燃脂效率高，谢谢你。👍
I am burning for the whole session. Feeling tired but GREAT and FRESH.
Keep it up and comes up more nice content.
Btw this tabata really killing me!!!!!!
goshhh!!! this girl is too amazing !!! i finally got to know " no extra pain no fat burning " good work girl !!!
很棒,全身都是汗*^
请问一天做一套吗？
Thank you! I really really love this work out even tho it’s a killer! Keep creating more videos, we all love it..it’s so intense but you were smiling through out? I don’t get how oh god you’re strong
你这个视频在bilibili有几万播放量了 大家很喜欢你哦
Love it! Super enjoyable and not exhausting at all! I'll definitely continue train with your videos!!
很喜欢这30分钟的tabata, 爆汗超多😂
我刚开始做 只能做12分钟就不行了。。。呜呜
tabata30分钟看了好累，别说做了，我做16分钟我都快死了，佩服你体能太强了
我来打卡了😊现在每天都看你影片跟练习。一起加油💪
Wow 7.45跟着做 8点15分 完成 超级爆汗
我会try一星期5天 😄
小姐姐！！！想要BGM!!!疯狂想要！！！
跳不起来啊……
追蹤你好陣子了，運動的女孩好有活力好迷人☺️ 不過身為初學者跟著做，做到快跑出人生跑馬燈啦🤣 期待下部影片
这个运动太满足我的需求啦～以下标记我做这个的日期
8/4/20 完成! 太累了……～做不到最后的ab exercise了不过真的超爆汗，我运动以来流过最多的汗！！
8/6/20 完成! 差点离开这个美丽的世界～ 中途给自己身体休息了好几次，差点喘不过气来 TT 我做到了！！耶耶耶
今天第一天看你的视频，完全不认识你，可是看了过后，想跟着你的视频做，你的美貌吸引我了🤣
subscribed!!
这个能燃烧400大卡吗？
熬过了美丽芭蕾，熬过了帕梅拉，垮在您这了！！ 太厉害了
很喜歡妳的影片！希望有更多人認識妳❤️👍🏼👍🏼👍🏼
真的很棒的十年的汗一次出完来；希望有梗多不同款的视频❤️
Superb💪💪
It's been a while I don't exercise and this one are killing me ( in a good way )😃😘
Bài nặng quá k theo được 😅
突然發現的頻道 好爆汗 超級累
I simply love it! 😍 It makes me want to exercise. 🏃🏻♂️ Thank you so much. 😊 Good work! 👏🏻 👍🏻
wow
thank you very much
Quelle énergie ! ! Super séance cardio et original. Merci beaucoup. Musique top👍👌
完全無法連續做，都一直停下來休息，是不是體力太差了😳😳😳you're too strong, Marvelous!!
Great workout! one of my favourites! it doesnt bring a real cooldown, btw.
You are psycho.😳😳😳😳😳😳🔥🖤🖤🖤🖤🖤
just did it, its fruitful and was great!!! Love the workout, would love to see some workout that target calory burn and ab toning!!