大家好。 在今天的鍛煉中，我們將在每個動作中充分利用長阻力帶。 總共 20 分鐘的練習，每次 30 秒，休息 10 秒或改變樂隊位置。 準備好您的樂隊並享受鍛煉 ♡ 關注 Instagram @JOEYTNG 以獲取更多日常生活更新。 謝謝你和我在一起！ツ
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20分鐘《全身阻力帶訓練》 完美線條+全面突破群 // TOTAL BODY Resant Band Workout (Low Impact)
By JOEY TNG