在社會中生存，往往會需要顧及團體而開始去迎合取悅別人，但你也可以換個角度想想，都會取悅別人了，怎麼能不會取悅自己呢！？
1、敢於表達自己的需要
面對自己的需要，我們經常有一種莫名的羞恥感，似乎直接和別人說我想要什麼是一種不好行為，會冒犯到別人❔️有時候處理的越簡單，相處起來會越輕鬆，越舒服一些
2、做自己喜歡的事
生命最大的價值，就是一場時間有限的體驗⏳️，沒有什麼比做自己喜歡的事能讓這種體驗更好的了。一個人之所以不快樂，很大一部分原因是花太多時間去做自己不喜歡做的事情
3、接納自己的不完美
當你犯錯，或者對一些事情無能為力的時候，會感到難過，甚至是痛苦。這些讓人不爽的感受像一個個陷阱一樣，會將很多人困在其中。這時，我們會不斷強化這樣的信念：「我不夠好」「我真沒用」
其實，過錯固然讓人不爽，但並代表都是壞事，重要的是理解它的意義。人不是神，不可能是完美無缺的，所以，出差錯也是生活的一部分。它不過是又一次提醒我們：你的能力是有限的，有些事情你可以做的很好，但也有些事情你是無能無力的，這並不丟人。懂得這點才能夠接納自我。
4、沒有義務讓所有人都滿意
當有人討厭你的時候，你可能會不自覺地反思一下，看看是不是自己做錯了什麼事情。有時候確實是你的問題，但也有很多時候，這不是你的問題，而是討厭你的那個人的問題。
5、學會拒絕
拒絕是一種能力，這個能力存在的價值就是要保護我們，保護我們被傷害，或者被欺騙。有時候拒絕看似在傷害一個人的感受，但實際上避免了以後更大的傷害。你拒絕了你不想要的生活，才有更大的可能性來得到你想要的生活
