皮膚缺水的表現
- 肌起皮(皮重的缺水現象)臉上角質層乾燥脫落，引起肌膚起皮
- 毛孔粗大,皮膚缺水導致角質不能代謝，造成毛孔堵塞，從而毛孔變粗大
- 皮過於緊繃，皮膚長期缺水，很容易導致皮膚失去彈性，沒有柔嫩感
- 肌膚長紋，當肌嚴重缺水時，細紋會演變成又長深的乾紋，清晰可見
- 肌膚敏感，長期缺水，會讓皮屏障能大大下降，從而引起皮膚敏感
皮膚缺水的原因
- 年齡：隨著年齡的增長，皮膚老化營養水分流失皮膚保濕及屏障功能減弱日常。
- 保養不當：日常疏忽於臉部的保養或者日常保養不當
- 角質層受損：過度去角質皮炎長痘痘等，洗掉面部大量的油脂，帶走角質層中的天然保濕因子都會導致角質層受損，容易使皮膚乾燥起皮
- 環境：空氣濕度降低，空氣乾燥，皮膚中水分更容易蒸發到空氣中，如長時間的空調環境、電腦電視的輻射下，肌膚都很容易使皮膚變得乾燥
- 水分攝入過少：角質層供水的主要來源是真皮層，而真皮層的水分源於我們日常的飲食補水以及護膚品補水
- 生活習慣：常常熬夜、睡眠質量差、抽煙喝酒等不良的生活習慣，也會導致皮膚缺水，從而引起皮乾燥
如何解決皮缺水問題
內服+外用
- 每天喝足量的水，為身體提供充足的水分
- 使用封閉性較、 含有天然保濕因子成分的產品如含有神經胺、尿素、透明質酸鈉、甘油三酯等
- 修復角質層，保濕補水
- 每週敷2-3次的補水面膜
良好作息習慣
- 早睡早起，不熬夜，保持良好的作息習慣
- 做好防曬措施，避免紫外線的照射
- 開空調時，可以在房間內放盆水，或加濕器，避免空氣乾燥，肌膚水分的蒸發
- 平時多吃水果和蔬菜
