討好型人格，為什麼真實變成一件奢侈的事

真實的關係是什麼？真實的關係是我可以和面前這個人爭吵，也可以把自己不堪的一面暴露出來。

• 討好型人格是指一種一味討好他人而忽視自己感受的人格，它被定義為一種潛在的不健康生活模式，而並不是人格障礙。
• 不管是人際交往，還是在親密關係中，他們總是刻意避免表達自己的真實情緒。
• 他們可以十分敏銳地察覺到周圍人的感受和需求，並能夠隨時、無條件的去滿足對方。
• 他們不懂拒絕，一味忍讓，幾乎難以拒絕任何人的請求，即使別人觸碰到自己的原則和底線，他們也不會表達自己的不開心。
• 他們很少會提出要求，也不會親口承認自己的期待和需求。
• 他們彷彿不會吵架，也不會生氣。內心極度害怕和別人發生衝突，在和別人起衝突時往往也是先妥協和道歉的那個人。

對別人的感受過於敏感，也過於在意別人對自己的看法。越在乎就會越擔心，於是變得謹小慎微、小心翼翼，一點小錯也會懊惱很久。

渴望別人的認同，所以會過於在意別人的反應，滿足別人的需求。

但同時，他們也會期待回應。因為自己的需求也許難以啟齒，所以他們往往試圖用自己的方式來暗示別人，以此獲得回應：我為你付出了100分，那麼你是否也能為我付出100分呢？

因為不夠堅定，所以總是無法守住自己的原則界限。他們允許別人對自己的生活指手畫腳，但同時又會忍不住去觸碰別人的界限。所以即使渴望建立親密關係，又往往因為別人不能滿足他們的期待而苦惱。

討好歸根結底源於恐懼，他們害怕被忽視、被拋棄、被背叛，而這種感覺會佈滿討好型人格者每一個敏感的瞬間。

當這種失落和被拋棄的感覺被無限放大，真實的感受反而被掩蓋了。討好型人格的人常常陷入強烈的沮喪、失望和委屈的痛苦情緒裡。