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29 則留言
夜間抽肌喝熱開水就會好。
我
小腿抽筋時可在膝蓋內側上下拍打，或伸直腳再掰腳丫子中間三隻腳指頭往前，很快就不抽筋。。
抽筋時舉手有效，屢試不爽，真ㄉ
遇到抽筋，馬上塗紅花油或白花油或活絡油…
就是舒筋活血的精油或藥膏！
馬上見效！
有效要來按讚喔，讓更多的人知道，功德一件啊！
脚抽筋是缺钙造成的。补钙就好了。我妈以前经常睡着睡着就脚抽筋，给她补钙半个月后就不抽筋了。大概坚持了一年，后来她嫌我从加拿大买的钙片太大个，不愿意吃，过了半年又开始频频抽筋。我又让她补钙。又过了半个月左右，又好了。之后就一直没停补钙，一直没有抽筋了。
Қазақша жазасыздар ма түсінбей жатырмын
腿抽筋的时候就是使劲跺脚就好了！
我最近一天最少抽筋4次以上，我有算過，一次就是30秒多…
我在抽筋時腳根本痛到動不了啊😑
半夜小腿抽脛
我趕快扶好站起來
就OK了
沒幫助。你們不專業。
Cramp
支持！
救急方法從 8:08
举手还是能很好的缓解抽筋的。我试过几次都有效。
感恩
Letitgo
小腿抽筋最好是還有心情這樣蹲啦
有人說把手舉起來
但是我的方法是
我們的腰壓迫到神經
所以躺著的時候
強迫自己
把腰（肚子）挺起來
幾秒鐘放下
連續做個幾次就可以舒緩了
大家可以嘗試看看
抽筋大叫沒用。在外急救。站立把頭低到腳全身放鬆。在家馬上去溫水沖澡。補充營養電解質。酪梨。保礦力。維他命蓋
我是六十歲的老頭了.抽筋起來只能哀嚎.
沒力氣動作啊!
會抽筋就是我偷懶沒一週喝一杯濃濃黑糖熱飲
教一下大腿內側抽筋怎麼處理好嗎
我有一陣子在睡夢中，忽然小腿就抽筋，很難受。後來聽人說，當抽筋時可以躺在床上，如果左腳小腿抽筋，就把右手抬高，盡量伸直，感覺身體右側肌肉，有被拉到的感覺。大約五秒鐘就會有反應，抽筋的部位很快就會平緩，然後再繼續延長伸展個十秒左右就ok了！屢試不爽。
腳抽筋只要蹲著大腿壓小腿10秒就好了。
坐在很軟的床上玩手機或用平板，屁股不經意壓了一個小時以上，感覺麻木，如果不側身舒緩通血，或下床活動一下，抽筋會接著來臨。只有反方向拉伸肌肉才能尽快逃出痛苦，如果放任不著處理，只會越來越痛，燒毀神經，留下隱患，起碼疼几天。關鍵方法是拉伸出按摩抽筋的肌肉
這二天嚴重的抽筋…….舉手真的能有效減輕許多喔！！！
醫師先生我每晚睡覺都會脚抽筋、時間大概會抽到十五分左右痛到大哭一場、小腿和大腿後面和內側大腿有時會变抽到左抽好又到右大抽來抽去大概都會花二十五分鐘我真的是怕、又要開始睡覺了、痛苦又要開始到來真是活受罪。
請問開車突然腳抽筋這時候該怎麼辦
我腳抽筋很平凡以前會起床喝一小口烈酒就好了！現在不管用了！後來我想因該是循環不好、我又想到用痠痛藥布貼在腳底（湧泉穴）還真有效！供大家參考（藥布可對半剪或剪成四片）