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zgzg chen on 2021 年 10 月 6 日 上午 9:03 完全的胡说八道！这个体操是训练腰部脊柱周围肌肉的，目的是为了最终能起到保护脊柱的效果！ 中医和中国传统文化里的糟粕，比如气功和太极以及多如牛毛的传统武术等等等等。。。都是在利用这个悬而又悬的所谓的5千年传统文化在做文章，互相欺骗赚大钱 Reply
willaim fu on 2021 年 10 月 12 日 上午 12:34 Bullshit.！从健身的角度讲，无非就是锻炼臀部和腰腹部肌肉，作用肯定有的，但绝对不是你说的狗屁丹田高于头部，让气血通。快收慢放和锻炼肌肉有什么区别？真相是为了提高锻炼的效果。装模作样，装腔作势伸手，像极了跳大神前的准备动作。 Reply
36 則留言
这不就是臀桥吗？啥功法。。
床上可以練的還要你教？ 又是個江湖郎中…
yu
、
佛堂求一貫真理大道認識永恆真我根本
素食沒有殺生 大眾累積善能量重要
身体不好，不能长时间工作，有什么在家赚钱的方式？
这个模特真好状态
老师讲的! 真有道理很有智慧呀❤让网友看了一遍就明白啦！
第二階段也是做七回/或一回嗎?
還精補腦
這樣就能回春的話 那深蹲硬舉可以廢了
完全的胡说八道！这个体操是训练腰部脊柱周围肌肉的，目的是为了最终能起到保护脊柱的效果！ 中医和中国传统文化里的糟粕，比如气功和太极以及多如牛毛的传统武术等等等等。。。都是在利用这个悬而又悬的所谓的5千年传统文化在做文章，互相欺骗赚大钱
曾经的小天使要是多练功就能维持婚姻了
讚！
威爾剛 藥廠立即倒閉
八
不如練 九九神功
普通的一个健身动作被一帮人包装成强精术大肆渲染，可笑。
练完马上把女主持人拿下…
健體強身😊👍
為什麼不叫小天使示範
凯格尔运动，臀桥，异曲同工之妙
Bullshit.！从健身的角度讲，无非就是锻炼臀部和腰腹部肌肉，作用肯定有的，但绝对不是你说的狗屁丹田高于头部，让气血通。快收慢放和锻炼肌肉有什么区别？真相是为了提高锻炼的效果。装模作样，装腔作势伸手，像极了跳大神前的准备动作。
哈，看老师的气色就知道听他的肯定没错🤣🤣🤣
🌟🌸💐🌻👍👍😊👍👍🌻💐🌸🌟
真的有用吗？有没有人教过？？
這個節目好像把觀眾當成低能兒在教
👍
😍😍😍
thanks health master
第二部分练几次？
非常好
讚~~~
不就是凱格爾運動嗎??
請問可躺枕頭嗎????
很好的項目