如果你的骨盆的問題記得每天都照著做在 YouTube 弄了一個播放清單訓練裡面的視頻都很適合的♥️ https://youtube.com/playlist?list=PLH1wOkRpwVu-hg_aYPXdayBHyLS74lVjy CoffeeSweat： Coffeesweat.com telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www .instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/Coffeesweat_ FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily/ 微博:http://weibo.cn/coffeelam/ B站： https://space.bilibili.com/304020239 小紅書：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e0ef5e7000000000100703c?xhsshare=CopyLink&appuid=5e0ef5e7000000000100703c&apptime=1578040995
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41 則留言
有骨盆後傾的人一定要好好去改善～
這樣才可以保持美美的體型😆
知道了嗎 ！快去練♥️
很喜歡coffee 老師的教學影片
每天都有追蹤老師的限動
希望有一天能像妳一樣的身材^_^
想問Coffee老師，經期中也可以做這套運動嗎? 謝謝~
有没有喂母乳后胸部变回原来的cup的教程，多谢
Coffee 會唔會考慮出一集手臂訓練加阻力帶吖？🥺
今天day 1 希望 30日之后改善到 我圆肩骨盆凹陷问题
coffee~你好 如果胃突出應該練哪一個?我本身不是很胖 但是胃突出 下腹也突出 不知道應該怎麼辦啊
可唔可以岀一條關於瘦臉嘅運動啊😆😆😆
不知不觉跟着Coffee的视频练习快2年了，有时回到上海不方便在YouTube看，coffee也很细心的在微博，B站有放workout和分享生活🫰🏻作为她的粉丝当然要支持看正版的足版啦！很喜欢coffee的真实和细心，跟着一起暴汗，喘息，拉伸放松后大叹一声的“啊～～”，真的想跟着你一起练到老呀！
我有輕微寒背問題，見到 Coffee 呢個教學就跟住做，我拉腳向上既動作較難做，但會盡量做 。有時都會懶，好喜歡 Coffee 帶給我們正能量同提醒我們做運動的重要性。❤️❤️
Wonderful thoughtful workout how can we fix the outside if we don’t correct the inside? Awesome job really great thank you Coffee looking so passionately beautiful 🙏✨🌹⚡️☀️💖
請問coffee除了會做自己影片的訓練,會另外搭配重訓嗎~
最近愛上看你的影片跟在家實作，真的很謝謝你！！！
請問coffee 如何改善肋骨外翻問題？
請問coffee只有一邊有腰身，有高低腰，要做什麼運動？
好多謝😭 好痛但係好期待效果！
好多謝😭 好痛但係好期待效果！
有长短脚的话应该怎么做？长短脚导致我骨盆前倾高低肩整天腰酸背痛
👍
請問coffee可以出骨盆不正的影片嗎～謝謝
想請問老師有沒有適合坐骨神經痛的相關運動或動作（舊片也可以），謝謝
21分多的左右腿搭腿向後坐兩邊動作不一樣喔，右邊時腿有落地，左邊就沒落地了，搭好腿後就直接向後「坐」了，請問兩種動作訓練的部位都一樣嗎？🙏
睇咗你判斷骨盤後傾影片，我完全中哂你提及嘅症狀，甚至有時著貼身裙都明顯見到恥骨突出，瞓低測試咗都有突出，然後又有駝背，無諗過會有骨盤後傾呢樣嘢🥲希望我依家開始堅持做呢個訓練可以改善😭希望唔會太遲😭
Hello Coffee, 請問有咩方法可以改善富貴包？可能因為成日對住部電腦覺得條頸有啲疼傾前🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
好开心看到这一集，看到很少人做骨盆后倾运动影片，我天天会打卡运动
我已经跟着你做了两年的运动了，我的体型在两年间改善了很多，整个人也精神很多。最近我的德国男友也跟着我一起做你的运动，他都能听懂你粤语数数了。他觉得你把这个运动的视频做得很好，把锻炼到的肌肉部位图都标出来，连他这个听不懂看不懂汉字的人也能领会到，并在运动中留意是否训练到了这些标出来的肌肉，拜托我一定要留言谢谢你！
Coffee好像好赶时间甘喔。。。如果每一个动作的进入都再耐心点再仔细点就好了。台湾的Katie老师教得好仔细，建议参考一下。
好多謝你，了解到每個人痛症的苦而去想辦法去找各種的運動去幫助與減輕痛楚。你是香港 的幸福👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
26/7 day 1
28/7 day 2
請問Coffee老師：孕婦可以做這套矯正運動嗎？謝謝
請問 為什麼我每一次 跟你做完瑜珈 身體都好酸痛 這是正常的嗎？還是我用錯力道 謝謝妳
還有 我很喜歡妳的瑜珈 多謝妳
可以請問 coffee 白櫃子 哪裡可買嗎？
做左2日 酸痛 但背部明顯鬆左舒服左 令我更有動力日日做 你好多片都好細心去教導 好好 多謝
Coffee老師 請問有改善 脖子前傾都嗎
我有体型问题 这个练的很爽 谢谢分享
能出一期改善脊椎侧弯 长短腿的视频吗
數數去到最後會變慢⋯令人好氣餒呀😭😭諗住撐多陣就得, 結果要多多陣😭😭
做肩膀那個脖子也會酸哦？
coffee您好～ 想詢問這組最後做完還需要再做腿部拉筋嗎？在床上做可以嗎🥹
Hi! I would love to know if you have a video on exercises for lateral pelvic tilt? I have a high hip I would like to fix.
想問coffee 13:21 – 14:57的幾個動作下背好像都拉不起來，幾乎都用到上背甚至頸部的力量，可以怎麼改善呢?