Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email 人家都說一白遮三醜,真的想要變得白泡泡幼咪咪一定要喝~~~堅持喝效果超好哦!想要由裡到外白皙透亮當然要用“天然的” 尚好~ 食材 : 山藥,蓮子,百合,薏仁,花生,牛奶(沒辦法喝牛奶可以改豆漿) 做法 : 1.將花生、薏仁、蓮子提前浸泡一小時 2.泡好的花生薏米蓮子放入鍋中加水燉煮30分鐘 3.加入百合、山藥繼續燉煮約10分鐘後加入牛奶攪拌均勻即可~這個配方適合家裡沒破壁機的姐妹 , 熬成粥也是很好喝 ! 有調理破壁機的也可直接打成豆漿 ! 夏天 可 放冰箱 冷藏 ~ 冰涼 清爽 又 養顏 ~ 好喝 還能 變白 哦 !! #健康養生 #怎樣美白 # 養顏食譜 #美白