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My Melody on 2020 年 2 月 21 日 上午 11:07 岩岩食朱古力, 見佢寫住97kcal 4%, 不如試下每日食25條朱古力, 唔准偷食, 一個禮拜後會點(作死系列) Reply
Miku Hatsune on 2020 年 3 月 2 日 上午 9:26 馬田可以試下168同gm diet168即係16個鐘頭唔食嘢 將食嘢嘅時間集中係八個鐘頭之內 十點先食第一餐 最後一餐係七點前解決GM diet係一個一星期嘅減肥餐單 主要作用係可以差好似清腸咁將你身體中廢物排出去我自己都有練開肌肉 正常嘅訓練再配合呢個餐單是一個禮拜大約可以減到起碼一兩公斤 Reply
Sisi Yip on 2020 年 4 月 13 日 下午 12:35 最快速嘅方法就係控制卡路里攝取 計返自己個TDEE 😝😝 當然飲食嘅質量都好重要啦 高纖維高蛋白質 適量運動 作息定時 全部野都好重要㗎 💪🏼💪🏼 同埋一星期體重浮動都可以好大 所以要睇長遠少少 起碼一個月至三個月左右啦 🙏🏼🙏🏼 Reply
JacJac Cheung on 2020 年 5 月 6 日 下午 3:16 Hi Martin, you can Keto diet if you really want to lose weight 😉 Reply
Carol Pun on 2021 年 8 月 25 日 下午 1:21 之前做過body check發現膽固醇擲界，原本諗住控制膽固醇先食健康午餐只食清菜米粉同飲熱檸水，點知食咗4日竟然有意外收穫👏 上磅驚喜地輕咗幾磅😲 一再強調唔係刻意減肥只係想控制膽固醇😃👌 第一日食係有啲唔習慣食食吓又接受到喎👍 無論是輕是重都要繼續堅持落去，我宜家都有咁食法不過就隔日食，其餘日子加番啲肉😋 只因希望控制膽固醇去到正常水平🤣 你不防試吓得唔得再給予結果通知我呀👌 希望幫到你啦😉 Reply
By 點 Cook Guide
24 則留言
下次可以拍食一星期即食雞胸肉冰淇淋嗎?
岩岩食朱古力, 見佢寫住97kcal 4%, 不如試下每日食25條朱古力, 唔准偷食, 一個禮拜後會點(作死系列)
食雞肉，唔做運動好難減= =
你可試 HIIT 運動方法
馬田可以試下168同gm diet
168即係16個鐘頭唔食嘢 將食嘢嘅時間集中係八個鐘頭之內 十點先食第一餐 最後一餐係七點前解決
GM diet係一個一星期嘅減肥餐單 主要作用係可以差好似清腸咁將你身體中廢物排出去
我自己都有練開肌肉 正常嘅訓練再配合呢個餐單是一個禮拜大約可以減到起碼一兩公斤
偷食仲想咁減重都幾難😂，除非食奇亞籽那些食完好快瀉既野
第一次見人偷食咁多嘢嚟測試😂😂
最快速嘅方法就係控制卡路里攝取 計返自己個TDEE 😝😝 當然飲食嘅質量都好重要啦 高纖維高蛋白質 適量運動 作息定時 全部野都好重要㗎 💪🏼💪🏼 同埋一星期體重浮動都可以好大 所以要睇長遠少少 起碼一個月至三個月左右啦 🙏🏼🙏🏼
打 bodycombat 同上 bodypump 啦！
Hi Martin, you can Keto diet if you really want to lose weight 😉
試過最好既減肥方法係失戀🤣🤣
失戀之後三四個月即刻跌磅
每日都無咩胃口唔會想點食野
魔鬼试减肥
齋睇餐餐雞胸已想嘔
睇你個樣. 好食極有限
王昌 有参与呢
我都join啲24小時gym room,因為我最唔鍾意趕頭趕命
無時間限制,嗰人即刻有意欲keep住去
馬田食少D宵夜, 極容易肥人, 而且要少食多餐.
梗係減吾到啦，你中途食咁撚多嘢🙂
The English subtitle is hilarious
從第一集追到呢集見證馬田完成既一刻
無呀.,除非你搵助手幫你試食啦
你會食其他野，咁你拍呢條片做乜9
男仔 67KG 肥咩？馬田身高幾多呀？
之前做過body check發現膽固醇擲界，原本諗住控制膽固醇先食健康午餐只食清菜米粉同飲熱檸水，點知食咗4日竟然有意外收穫👏
上磅驚喜地輕咗幾磅😲
一再強調唔係刻意減肥
只係想控制膽固醇😃👌
第一日食係有啲唔習慣
食食吓又接受到喎👍
無論是輕是重都要繼續堅持落去，我宜家都有咁食法不過就隔日食，其餘日子加番啲肉😋
只因希望控制膽固醇去到正常水平🤣
你不防試吓得唔得再給予結果通知我呀👌
希望幫到你啦😉
Respect! Thanks!