一般人都不太喜歡出汗,汗水黏黏的,讓人很不舒服,所以很多人都想方設法不出汗、少出汗,其實這些做法,違背人體的生理規律。
出汗可以調節體溫、體液,排泄體內廢物,還可使皮膚表面保持酸性,但是,如果出現這幾種汗,你就要注意了,是身體發出的無聲警告,需要額外注意!
一、汗與五臟的關係
1、臭汗源於肝
如果出臭汗的話,就要考慮一下是不是肝脾濕熱的問題了。 也就是說,臭汗,源於肝脾,尤其是和肝關係密切。比如,一個人總是七情不暢,心態抑鬱,日久肝氣鬱結。 肝鬱化火,就會產生內熱,同時,脾胃之氣也會失於健運,就會產生濕熱困阻中焦。這樣一來,肝脾濕熱內蘊,熏蒸肌表,就會出汗。 由於這種汗是濕熱之邪蘊蒸日久而成,所以味道臭穢。
肝脾濕熱偏於肝經濕熱者:這種臭汗容易循肝經所及之處而外滲,此類患者多有口苦、舌苔黃膩、小便色黃等問題。
肝脾濕熱偏於脾胃濕熱者:往往手腳心特別愛出汗,因為脾主四肢。
2 、虛汗源於肺
一般情況下,虛汗主要指肺氣虛。 肺氣衰弱,就特別容易出汗,而且,容易犯諸如感冒、咳嗽、哮喘、肺炎等常見的肺系疾病,這是因為肺衛不固,病邪就會襲表犯肺而來。
針對這種情況,我們可以艾灸一些宣肺固表的穴位,比如:大椎、風門、肺俞、膏肓(足太陽膀胱經的常用腧穴之一)、腎俞等,這樣不僅能有效緩解虛汗症狀,還能增強免疫,避免惹上一些肺系疾病。
3 、冷汗源於腎
我們在受到驚嚇的時候,常常會出冷汗,為什麼呢? 因為驚恐會令腎氣下趨,腎陽內鬱,就會手腳冰涼,汗出不溫。此外,如果經常無緣無故地冒冷汗,首先也應考慮是不是腎陽虛所致。 因為腎陽是一身陽氣的根本! 腎陽虛弱,就會導致一身陽衛之氣衰弱。
而衛氣有固攝津液的作用,陽衛之氣衰弱,津液就會外洩,導致多汗。 同時,由於腎陽不能溫煦,所以汗是涼的。
針對這種情況,應該溫補腎陽,建議艾灸:命門、腎俞、神闕、關元、湧泉,或者直接灸督脈(督脈督一身之陽氣,只要是陽氣衰弱都可以在督脈上找到合適的穴位進行治療。)需要注意的是,艾灸作為養生保健之道,重在改善調理。 使用期間應避免菸酒生冷等禁忌事項。 以免出現不適症狀。
二、汗的味道異常,是身體病症
患有不同疾病的人所排出的汗液味道是不同的,可以通過聞汗味來自測身體的某些疾病。
1、腥臭味
汗液帶有特殊的腥味,這可能和熱證或者是濕熱證有關係,一般都是屬於肝熱,或多見於肝硬化。
從中醫角度講,肝負責處理和分解有毒物質。 日常飲食中的煎炸食物及菸酒等,均令體內積聚不少有毒物質,加重肝臟負擔,造成肝熱。 而出汗是排毒的一種途徑,故肝熱者的汗多有異味。
而肝硬化的病人,不能將體內的蛋白質分解,很多蛋白質隨著汗液排出被細菌分解,產生特殊的腥臭味。 出現這種味道,日常我們就要多喝菊花茶來緩解症狀了。
2、芳香味
如果汗液之中有股芳香味,常是糖尿病人的體徵。 還有些小兒在汗液中能發出一種槭樹樣的獨特芳香,表明小孩子患了槭糖尿病,屬於遺傳性疾病。
注意:出汗後切忌喝冰鎮飲料,要適當補充常溫下的白開水或淡鹽水,少量多次攝入。
3、尿臭味
汗液中含有尿騷氣,汗乾後會在皮膚上留下結晶,這是尿毒症的表徵,為尿毒症腎氣衰竭的症候,病情較為嚴重。
4、酸味
如果汗液中帶有酸味,可能患有活動性風濕病。 長期服用水楊酸、阿司匹林等解熱鎮痛的藥物也可導致汗液氣味發酸。
三、汗與疾病
正常的出汗是人體的生理現象,比如在天氣炎熱、穿衣過厚、飲用熱湯、情緒激動、勞動奔走等情況下,人體容易出汗,但出汗的量一般不會太多,大多為一時性的。
正常的汗出,有調和營衛的作用,對身體是有好處的。
範圍:全身均勻有汗
汗量:微微有汗,發潮發潤
時間:可持續,不是陣陣冒汗
色味:無色或淡黃,味略咸,無難忍異味
次數:一天出汗兩三次,大汗不超五次
但是,如果出汗的方式或汗液的量發生改變,很可能是體虛的表現或者是某些疾病的一種提示,一定要引起重視。
異常出汗提示健康問題:
1、一動不動也流汗——氣虛自汗
白天出汗比別人多,稍微運動就大汗淋漓,甚至坐著不動都會出汗。 體質較虛、大病初癒或者肥胖的人多見,主要是氣虛導致的。
汗出怕風,氣虛的人易患感冒,常感覺神疲、乏力、氣短、食慾差等,這時候需要吃點山藥補一補脾肺腎。
2、常常睡覺出大汗——陰虛盜汗
晚上睡覺的時候出汗,輕者入睡後稍有汗濕,重者每晚衣被盡濕,醒後汗停,這種在中醫裡叫作盜汗,主要是陰虛火旺導致的。
經常盜汗的人,常伴有手腳心熱、兩頰潮紅、口咽乾燥、容易心煩失眠等問題,這時候可以吃一點酸棗仁助眠養陰。