現在國際間的專家,只要跟气候、跟災 難有關,都會提倡人人要盡量素食。Hiện nay đối với các chuyên gia quốc tế, chỉ cần liên quan đến khí hậu và thiên tai, họ sẽ vận động rằng mọi người nên cố gắng ăn chay hết sức mình. Ăn nhạt hơn một chút không chỉ giúp ích cho sức khỏe con người mà còn giúp ích cho khí hậu và trái đất, không để khí nhà kính tiếp tục tăng lên. 吃清淡一點,除了對人體健康有幫助, 也對氣候、對地球有幫助,才不會讓溫 室氣體不斷升高。
21 則留言
減肥真的是人生的最大難題🤣
補充：此方法不適合長期執行喔！
可是我怕會掉頭髮
Ohhhh i lost here… And i never regret :v
長期不吃澱粉會GG⋯⋯這方法短期很有效，但是開始回復正常飲食就會回來了；也是要澱粉減量比較好@@
我是168斷食法～
하하하 ㅋㅋ
我試過極度的生酮，二十天瘦20公斤，然後花了半年調養，又瘦了15公斤
最近半年開始正常吃澱粉，回胖10公斤…
生酮真的很辛苦，沒有決心絕對做不來
這個是阿金減肥法吧，短期是很有效，不過主流的生酮是要補油的，油量夠就不會便秘。
我自己是168+生酮
生酮差不多兩個禮拜-一個月左右就好了
這邊補充一下缺點好了 我覺得講太少
生酮飲食並不是種均衡飲食，
因此遵從者容易缺乏礦物質與微量元素，
因此會讓人抽筋、心律不整，
同時也會因為缺乏纖維而便祕，
其他常見的併發症包括胃痛、頭暈腦脹、飢餓感增加、疲憊、焦躁、口氣差口臭、頭痛
抽血發現血脂肪、血中膽固醇濃度升高
另外還有 尿路結石，尿酸濃度也會上升
這套飲食法本來是for 糖尿病患者的
對正常人來說 其實算是極端飲食
但現代人只要能瘦 什麼方式都可以拿來用
然後再拿一堆報告來嘴這樣
缺點通通略過~XD
影片終於來了!!!!!!!! 上次見面就覺得瘦超多的wwwww 然後跟你吃麥當勞看你吃沙拉 我吃薯條感覺超罪惡XDDDDD
我看我也來試試看你這個感覺超厲害
你這個不是生酮減肥，生酮減肥最重要是吃好的油脂而不是吃肉，請分享前好好做資料搜集。
我生酮一週瘦2.5公斤從來沒減肥那麼快過，後來改低碳陸續瘦六公斤，可是正常吃後，又胖回原本體重。便秘的話推薦吃鎂，可以改善喔
只吃肉真的很貴！！！而且我無法不吃澱粉嗚嗚
覺得皮膚也變好變光滑，以前紅紅的都沒了
被封面图吸引到。🌚
阿侖，你好像沒有搭水量，一天要2000喔！因為我也是標準身材偏胖，我在降體脂，因為我愛喝自己煮的湯，所以水量都是有的，你的菜色沒有湯@@
減肥需要健康減肥，鼓勵你不要只看效果喔。實際上，減肥可以很輕鬆，又可以吃自己喜歡的東西，比生酮更健康、更安全、更有效的減肥飲食。
生酮從來沒有鼓勵人狂吃肉，這個是阿金飲食法。但這種飲食法對人體有害，希望可以先真正了解生酮再來進行。
這部聲音感覺怪怪的耶。
現在國際間的專家,只要跟气候、跟災
難有關,都會提倡人人要盡量素食。Hiện nay đối với các chuyên gia quốc tế, chỉ cần liên quan đến khí hậu và thiên tai, họ sẽ vận động rằng mọi người nên cố gắng ăn chay hết sức mình. Ăn nhạt hơn một chút không chỉ giúp ích cho sức khỏe con người mà còn giúp ích cho khí hậu và trái đất, không để khí nhà kính tiếp tục tăng lên.
吃清淡一點,除了對人體健康有幫助,
也對氣候、對地球有幫助,才不會讓溫
室氣體不斷升高。
膽固醇呢？