每次換季全身皮膚容易變得又乾又癢，彷彿有螞蟻在爬行，晚上更是癢得讓人輾轉難眠，抓的時候，伴隨著手指在皮膚上摩擦的感覺， 而且抓癢越抓越舒服，簡直欲罷不能，停不下來！ 抓癢一時爽，皮膚火葬場～爽快淋漓後，是要付出代價的，一頓狂抓後，皮膚不僅出現幾道紅痕，皮屑也隨之四處飛散，很多人不知道，這時候的皮膚屏障可能已經被抓壞了！ 皮膚屏障被抓壞，會有什麼後果？
皮膚屏障是健康肌膚的保護盾牌，結構類似磚牆，角質細胞相當於磚塊，細胞間脂質相當於水泥，再加上表面的皮脂膜，共同構成了皮膚「城牆」。 一道健康的皮膚屏障，對內能夠鎖住皮膚的皮脂和水分，對外可以抵禦的刺激。
如果管不住雙手，時不時抓癢，很可能抓破皮膚屏障，這道「城牆」一旦被破壞，外界有害因素就趁機侵入皮膚，皮膚狀態變得不穩定，受到一點小刺激，癢感又會產生，甚至更加劇烈，簡單來說，越抓越癢，越癢就越想抓，形成惡性循環！
而下面這三個原因可能加劇皮膚幹癢和屏障受損，平時生活中，有些朋友可能會不小心進了踩雷區，使自己的皮膚更加干癢。
環境
秋冬環境溫度＆濕度降低，加劇肌膚水分的流失，肌膚屏障功能進一步受損，泛紅、緊繃、粗糙輪番而來。
建議：
1. 注意環境溫度＆濕度變化：如若室內較乾燥可放置水杯＆魚缸，有助於提高室內濕度，若環境較為潮濕需使用除濕機。
2. 適當運動：刺激汗腺分泌，汗液與皮脂結合加固皮脂膜，更好地保護皮膚。
清潔
水溫過高，不僅不能有效殺菌，皮膚表面的皮脂還會被熱水狠狠沖走，大力搓澡也不能止癢，只會把新舊角質層一併搓洗下來，加重屏障受損。
建議：
1. 科學洗澡：水溫一般控制在人體溫度 37 ℃ 左右，搓澡不要太用力，時間也別太久，盡量控制在 10 分鐘以內。
2. 選擇溫和沐浴露：自然狀態下皮膚表面的 pH 值呈弱酸性，盡量選擇接近皮膚表面 pH 值、刺激性小的低泡沐浴露。
老年人皮脂腺功能衰退，皮膚很容易乾癢，可以選用無皂配方沐浴露。 小朋友的角質層厚度比成人薄 30%，對外界的刺激也更為敏感，日常洗澡護理時，更要注重使用溫和低刺激的產品。
保濕
洗澡會洗去一部分皮膚皮脂、角質，導致屏障受損出現乾癢脫屑。 一般來說，洗澡後的 3 分鐘，是塗抹保濕保養的黃金時間。
建議：
1. 選擇合適的時間：在皮膚還處於濕潤狀態、表面還有細小水珠或蒸汽時塗抹身體乳，可以讓皮膚的水合作用達到較佳效果。
2. 選擇適合的成分：使用身體乳時，選擇具有舒緩保濕作用的成分，比如舒緩皮膚乾癢的泛醇、甘草酸二鉀，滋養肌膚的角鯊烷等，有助於保持皮膚柔軟濕潤。
