I Beauty Media
    Facebook Instagram
    I Beauty Media
    • i肌膚
      • 保養
        • 品牌
          • 海洋拉娜
          • SK-II
          • 蘭蔻
          • 雅詩蘭黛
          • 克蘭詩
          • 資生堂國際
          • 資生堂東京
          • 國外專區
          • iCienorbite
          • 品木宣言
      • 美妝
        • 品牌
          • 巴黎萊雅
          • 植村秀
          • 芭比波朗
          • YSL 聖羅蘭
    • i醫美
      • 開箱介紹
      • 醫美推薦
      • 佳思優整形醫美診所
      • 靓世紀診所
      • 元和雅醫美診所
      • 星采星和醫美
      • 聖宜診所
      • 淨妍醫美
      • 法喬醫美診所
      • 御美診所
      • 美加醫美集團
      • 君綺醫美
    • i運動
      • 啦啦隊
      • 高爾夫
      • 滑板
      • 滑雪
      • zumba
      • 瘦身
        • 開箱介紹
        • 低卡瘦身
        • 運動減脂
        • 保健瘦身
    • i健康
      • 調理
        • 開箱介紹
        • 美肌養生
        • 中醫保健
      • 疫情
      • 台塑生醫
      • 維骨力
      • 麗彤生醫
      • 紐崔萊
      • 老行家
      • 白蘭氏
      • 大研生醫
      • 三得利健康
    • i雜誌
      • Harper’s BAZAAR
      • Bella
      • Marie Claire
      • VOGUE
      • GQ
      • Prestige
    • i生活
      • 萌寵
      • 美食
      • 旅遊
      • 購物
    • i學習
      • 魅力教練
    I Beauty Media
    首頁 » i生活 » 美食 » 【1mintips】什麼! !只要三湯匙水就可以燙青菜? !這樣燙青菜,鮮嫩營養不流失~翠綠彷彿現摘!懶人做菜法,必學! !
    i生活

    【1mintips】什麼! !只要三湯匙水就可以燙青菜? !這樣燙青菜,鮮嫩營養不流失~翠綠彷彿現摘!懶人做菜法,必學! !

    楊桃美食網By 楊桃美食網2021 年 11 月 26 日3 則留言1 Min Read
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email



    📌買HAPPYCALL新升級陶瓷熱循環不沾雙面鍋(復古紅/莫蘭迪) 按這裡→ https://bit.ly/3k2SiFb 1/蠔油芥藍菜材料: 芥藍菜400公克chinese kale 400g 油1大匙oil 1tbsp. 水3湯匙(約40公克) water 3spoon(40g) 醬料: 蒜碎20公克garlic 20g 蠔油2大匙oyster sauce 2tbsp. 涼開水少許boiled cold water qs. 作法: 1.芥藍菜只取前段2/3較嫩部分,清洗後濾乾備用。 2.將菜放入鍋中鋪滿。 3.淋上油、米酒和3湯匙水。 4.蓋上蓋,中小火煮3分鐘。 5.將醬料調勻,開蓋後淋在芥藍菜上即可。 2/蒜香A菜材料: A菜400公克Taiwanese lettuce 400g 蒜碎30公克garlic 30g 油1大匙oil 1tbsp. 鹽1茶匙salt 1tsp. 水3湯匙(約40公克) water 3spoon(40g) 作法: 1.A菜去根鬚,切小段,清洗後濾乾備用。 2.將菜放入鍋中鋪滿。 3.淋上油和3湯匙水。 4.蓋上蓋,中小火煮3分鐘。 5.開蓋加入蒜碎和鹽,再蓋起來搖一搖均勻即可。 3/麻油高麗菜材料: 高麗菜450公克cabbage 450g 薑絲20公克ginger 20g 枸杞10公克goji berry 10g 米酒1大匙cooking rice wine 1tbsp. 麻油2大匙sesame oil 2tsp. 鹽適量salt qs. 水3湯匙(約40公克) water 3spoon(40g) 作法: 1.高麗菜切片,清洗後濾乾備用。 2.將菜放入鍋中鋪滿。 3.加入薑絲、枸杞,淋上3湯匙水和米酒。 4.蓋上蓋,中小火煮3分鐘。 5.開蓋加入鹽、麻油,再蓋起來搖一搖均勻即可。 4/和風花椰菜材料: 綠花椰400公克broccoli 400g 米酒1大匙cooking rice wine 1tbsp. 柴魚醬油2大匙bonito sauce 2tbsp. 味醂1大匙mirin 1tbsp. 鹽適量salt qs. 水3湯匙(約40公克) water 3spoon(40g) 熟白芝麻少許white sesame qs. 作法: 1.花椰菜切小朵,撕除粗莖,清洗後濾乾備用。 2.將菜放入鍋中鋪滿,淋上3湯匙水和米酒。 3.蓋上蓋,中小火煮3分鐘。 4.開蓋加入鹽、柴魚醬油、味醂,再蓋起來搖一搖均勻。 5.上桌前撒上白芝麻即可。 – 楊桃美食網http://www.ytower.com.tw Youtube https://www.youtube.com/user/ytower01 Facebook https://www.facebook.com/ytower01

    source

    1mintips什麼 只要三湯匙水就可以燙青菜 這樣燙青菜鮮嫩營養不流失翠綠彷彿現摘懶人做菜法必學
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous Article【楊桃購物台】楊桃購物台試播了! !神奇的日式三明治烤盤,讓你愛上吃早餐! !澎湃餡料看得見,百種變化保證愛上!現在買正優惠!
    Next Article 【熱門料理】四季都要喝雞湯!六種人氣雞湯,一次大收錄! !從家常雞湯到人氣燉補,讓你全身都暖起來~超實用,必收錄! !
    楊桃美食網

    Related Posts

    春節前夕送暖 苗檢林檢察長與犯保訪視隨機攻擊案被害人並發放關懷金

    平台經濟下的中小企業危機

    春節將至,求得好兆頭,心定而後安

    3 則留言

    1. Aaron Ren MD on 2021 年 11 月 29 日 上午 9:47

      这和炒一样

      Reply
    2. 楊桃美食網 on 2021 年 11 月 29 日 上午 10:33

      📌買HAPPYCALL新升級陶瓷熱循環不沾雙面鍋(復古紅/莫蘭迪) 按這裡 → https://bit.ly/3k2SiFb

      Reply
    3. CHIU HY on 2021 年 12 月 2 日 上午 10:54

      蒸煮 養分流失少些

      Reply

    Leave A Reply Cancel Reply

    最新消息

    從校園扎根交通安全!竹南警走入校園辦交通宣導

    2026 年 4 月 11 日

    將捷集團深化供應鏈治理 穩健營運迎接上市挑戰

    2026 年 4 月 10 日

    台股飆破3萬點!誰賺到了錢?

    2026 年 4 月 10 日

    竹南警分局因應國際、兩岸情勢及治安維護需求提升竹南民防全民國防意識,辦理115年民防中隊常年訓練

    2026 年 4 月 10 日

    第十九屆《點燃愛與希望》全國育幼院青少年暨抗癌小鬥士獎學金聯合頒奬大會

    2026 年 4 月 9 日

    「美醫」正名此其時!

    2026 年 4 月 9 日

    卓越領袖春酒晚宴 「西太平洋戰情室」與「卓越農經社」重磅上線

    2026 年 4 月 9 日

    建築節能關鍵在外牆!元創國際「外牆隔熱系統」專利搶進淨零時代

    2026 年 4 月 8 日
    Facebook
    © 2026 ibeauty.media. Designed by Ibeauty.media.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.