面膜可以說是保養選擇的不敗經典，現在市面上已經有了各種功能的面膜，什麼美白、抗皺、痘痘…五花八門一堆，面膜就這樣成了炙手可熱的護膚神器，然而一個殘酷的事實是～面膜其實根本沒有商家宣傳中那麼多的功效，它的主要功效只有一個：補水，也就是幫你濕潤角質層。
我們肌膚最外層，有角質層，健康狀態下有 20% 的成分是水，角質層外面呢，還有一層叫皮脂膜的東西，正常情況下有一定的保濕鎖水功能，但是，如果角質層乾燥萎縮，或是皮脂分泌不足時，水分就很容易流失，肌膚就會乾燥。
敷面膜起到主要作用：
用面膜裡的水分來「濕潤」角質層，增加一層濕潤膜，使得丟失的水分停留在角質層，當角質層吸水膨脹，排列得緊密整齊，在光線的反射下，皮膚就會看起來水嫩剔透，甚至有變白的感覺，這就是為什麼，你每次敷完面膜照鏡子都覺得細緻透亮，事實上這些水分只是暫時停留在角質層而已，後續也必須有適度的鎖水才行，這就像是你冬天穿了件大棉襖，積蓄了點熱量，但是一脫掉就又散失到空氣中了，撐不過多久就開始冷了。
「那我多敷幾次，讓敷面膜的速度赶超水分流失的速度，不就行了？」
理論上來說是挺好，但事實是面膜敷多了，肌膚結構會變疏鬆，屏障和保護作用減弱，反而容易受傷，這樣一來，補水保濕不成，反而破壞肌膚，想用面膜補水，偶爾敷一敷是可以的。
「那些宣稱有各種功效的面膜，真的沒用嗎？」
大部分的「功效成分」，都沒有證據證明有效，而且基本難以穿透角質層，作用於深層皮膚。
例如高濃度的左旋 C 或氨甲環酸（傳明酸），理論上有抑制色素和淡化色斑的作用，但你畢竟不是海綿寶寶，不是什麼都能吸，敷在臉上後，能不能穿過皮膚屏障，能不能作用到標靶細胞，活性物質濃度夠不夠等，都不好說，而且，沒啥效果倒還好，如果快速見效，反而得警惕，因為能快速美白、嫩膚的面膜，很可能是添加了汞、熒光增白劑、糖皮質激素等違規成分。
這些添加物輕則堵塞毛孔引起粉刺，還有誘導出現接觸性皮炎，長期使用可以引起激素依賴性皮炎（玫瑰痤瘡），所以買面膜，就老老實實買補水保濕的就好，商家給你推薦的其他五花八門就先不用考慮啦！
如果你已經把敷面膜變成了一項日常中的儀式，面膜的象徵意義已經遠超其實際作用，正確使用方法如下：
1. 面膜要敷多久？
其實這個問題沒有固定的答案，不過一般來說，敷 10 分鐘左右就可以讓角質層濕潤了，且一般建議每次不超過 15 分鐘。
2. 面膜要天天敷嗎？
沒必要，偶爾用一用就行，並不是多多益善，推荐一週一次，每週 2～3 次即可，用得太多反而會皮膚「過度水合」，產生角質層損傷、皮膚變薄，屏障功能受損等問題。
3. 面膜敷完後要拍一拍，按摩一下嗎？
不需要！ 這是常見的錯誤，面膜在使用完以後，你角質層的水分其實已經處於飽和狀態了。 按摩和拍打，對於補水根本沒有促進作用，對於敏感性的皮膚而言，擴張的血管在拍打和摩擦時反而會受到進一步的刺激，增加過敏的概率。
4. 自製面膜是不是比較好?
自製面膜並沒有想像的那麼安全，反而容易滋生細菌，引起皮膚過敏、發炎，效果不佳，不可預期風險大，不要什麼黃瓜蜂蜜檸檬一股腦的往臉上糊，畢竟你的皮膚不是消化器官，沒法吸收這麼多，況且，搞這麼多吃的，你真的不會弄著弄著自己忍不住吃起來麼？
5. 面膜要熱敷還是冷敷？
平時敷面膜，常溫或是冷敷都可以，儘管熱敷能打開毛孔，但毛孔打開後與外界接觸的是毛囊的毛根，細胞間連接很緊密，外界物質很難進入，並不能促進吸收，如果想熱敷可以依照肌膚狀態＆商品型態來決定～
