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影片介紹：
影片段落任意門：
00:00 精采預告
00:15 胰島素阻抗怎麼解決？
00:47 什麼叫做胰島素阻抗？
01:26 胰島素阻抗在哪些疾病扮演重要角色？
02:46 如何降低胰島素阻抗：第一招
03:44 ＸＸ為什麼會造成胰島素阻抗？
04:16 減少ＸＸ攝取 降低胰島素阻抗的研究？
04:45 為什麼低碳飲食依然有作用？
05:26 低碳飲食的實證經驗？
06:02 哪些主流學會也認同這個論點？
07:49 如何降低胰島素阻抗：第二招
08:27 第二招的兩種類型
09:57 我們的核心策略
11:18 如何降低胰島素阻抗：第三招
12:56 重點整理
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13 則留言
謝謝宋醫師
請問是：
飲食後一段時間運動？
還是先運動再飲食？
可以有效減低胰島素阻抗
感恩你們分享。♡
謝謝兩位醫師詳細說明
謝謝分享～
想請問，腸泌素會血糖高時抑制昇糖素，這與宋醫生說過的提高昇糖素相違背，請問該如何取捨？我是看藥物網路仿單的，我是二型糖尿病，我所施打的是胰妥善。
謝謝兩位醫師的簡潔明瞭又清晰的觀念分享
请教一下宋医师我现在52岁，从小血压偏低的人，去年开始做了七八个月的生酮饮食成功减重了，但是出现有点严重的低血压，从四月份开始肚子俄了就会头晕生酮饮食做不下去了，现在算是血压稳定了没有复胖，但身体素质还是快回到过去，想再做生酮饮食但肚子饿的很快做不了了，有没有什么方法客服这个问题？
怕太长写的有点乱请不要介意，等着回复🙏
少吃多动真的对我一点用处都没有，生酮饮食+每天走路才让我减了17公斤。
謝謝宋醫生李醫生又幫我複習了一次重要觀念
重點改善方式！！ 12:26跑起來！！ 謝謝兩位醫師♡♡
😃
謝謝醫師分享知識