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許多瘦友在斷食的期間擔心自己的微量元素不足，但又怕用額外的補充品會使得斷食的效果大打折扣，究竟斷食期間應該如何補充維生素及礦物質呢？另外，除了口服之外，還有沒有其他方式可以更直接地讓身體吸收？這些關於微量元素的疑難雜症，就交由李唐越醫師在這支影片中一一為你解答！
🚪影片段落任意門🚪
0:00 開場
0:29 礦物質及維他命要隨餐或餐後吃？
1:15 維他命都被尿排出了？
1:50 飲食之外還要另外補充嗎？
3:39 吃了維他命腸胃不舒服？
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#營養 #斷食 #維他命
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