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小吳 吳榛槿醫師初登場！
掏心掏肺的分享自己實際減重的經歷
從80kg-55kg的過程真的超勵志
也告訴大家其實試了這麼多方法
真正最有效且不復胖的答案其實很簡單！
🚪影片段落任意門🚪
00:00精采片段
00:16開場
00:48為什麼會變胖？
01:44什麼事讓我決定開始減重？
02:09有試過哪些減重方法？
03:18讓我瘦下來的飲食方法是什麼？
04:33花了多久時間瘦下來？過程中有復胖嗎？
04:50過程中生理和心理有發生變化嗎？
05:12有沒有特別補充營養劑？
05:23胸圍和膚質有沒有因為減重而變差？
05:51還想要再更瘦嗎？
06:15結尾（超勵志！）
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#減重 #減肥 #變身 #成功
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25 則留言
適量蔬食是關鍵
love 80kg version more
請問是吃哪一牌的綜合維他命
我真緊
應該很容易就會胖回去, 要維持很辛苦!!!
太…神了
我也是40%…..😂
想請教吳醫師，要怎麼真正認識食物？去學營養學嗎？謝謝您🙏🏼
再次證明一個理論就是胖胖都還可以有點可愛的，只要瘦下來都是超級潛力股!!!
哈哈我超瘦但我超愛跟便當店的老闆講我要兩個便當或八x雲要買25顆,但我想過一件事就是腸胃不太好怎麼去正常吸收,很怕每次的dx2餐都一次流失
宋醫生~~你的衣服超好看的 可以求購買連結或店家名稱嗎?感恩的心:"3
想瘦
80公斤真的很不美觀. 不過基於禮貌 這些話還是會放在心裡 不會告訴對方.
醫師講話也蠻有趣
各人體質不同，我羨慕能胖的人。因為是易瘦難胖，好不容易花了十年以上增胖(BMI剛好過重)，三級時躲警察在外吃東西，掉了3~5公斤，BMI回到標準。
飲食除了吃便當，也吃零食當正餐，用亂吃維持標準體重。我沒有特別去運動，出門不是步行就是單車，搭公車火車用站的，有樓梯走樓梯，洗衣服用手洗，大概可以算生活運動。我後來知道，狂吃零食還胖不了的原因，科學解釋就是支出大於收入。控制體重不難，就是心態而已。
我覺得這些方法只適用後天胖的人，像我這種天生就胖的完全瘦不了🥲
我食量比普通人小，但國小畢業就62kg，後來什麼方法都試過，也到處看過醫生吃過各種藥，就是沒用
平常每天都吃生菜沙拉(偶爾加一點橄欖油)、低糖水果、水煮蛋 水煮肉、不喝有糖飲料、每天控制在800大卡…..但依然75kg已十多年
朋友都說正常人照我這樣吃早就瘦成難民了😢
上個月去看榮總做更深一步的檢查，除了過重也查不出身體到底哪裡有問題
醫生只說："妳就是天生就身體吸收力很好，一個便當一千卡一般人只會吸收500卡，但妳會吸收800卡，所以別人運動一個小時會消耗300卡，妳要運動兩個半小時才會消耗300卡….
妳現在年輕會很恨妳的體質，但老了就會感謝了。"
我只能無語問蒼天🥲🥲🥲
蒜頭鼻 + 圓臉, 本來就是閩南兩廣的基本標配, 是天然氣候緯度導致. 越往東南亞越明顯, 越往東北亞則相反. 所以, 可以很輕易從五官膚色分辨韓國人/中國北方人, 和越南人/東南亞人的明顯不同, 包括身高.
毅力真強！🎉
學姊好 這減肥經驗很棒ㄟ 而且又是神內的學霸…
我喜欢胖胖的时候的你，好性感
吳醫師的心態很健康 很激勵人心
女孩子喜歡運動很好，維持體態，保持健康的身體，說個害羞點的話……這樣對生孩子也有幫助，健康的媽媽基本上生出來的小孩也會健康~的
吳醫師這樣體重剛剛好，不需要太瘦，這樣就很漂亮了。正妹～
想請問吳醫師，運動部分如何調適，可以那些方式，目前我採用跑步方式，但還是覺得體重沒有下降很明顯，請指教謝謝!!
哭ㄌ